花生酱也能瘦身减肥

很多人都会觉得花生酱是一种很容易长胖的食物，因为花生酱是一种高热量的食物，两匙花生酱含有16克的脂肪和200卡路里的热量，但是很多人同时也忽略了一点，花生酱很容易让人觉得饱肚。冬季吃什么最能减肥？现在小编就给大家推荐花生和花生酱，它不仅美味还能饱腹最要的它还能减肥！是不是很期待呢？

花生和花生酱易饱肚

其实吃花生酱能减少人的胃口，防止人们一下子暴饮暴食，有效地控制食量，就能帮助人们成功地减肥。

爱吃花生的人能控制食欲

国际肥胖学杂志上发表的一项研究表明，那些习惯吃花生和花生酱的人，身体能本能自发地控制食欲和控制热量的摄入量。

吃了花生和花生酱后不容易饿

吃了花生和花生酱后，两个小时至两个半小时内都不会觉得饿，而如果吃其他蛋糕之类的零食，不到半个小时，饥饿感又袭来。 花生和花生酱容易让人觉得肚子饱

花生和花生酱比其他高碳水化合物食物更容易让人觉得肚子饱。

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