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核心提示：冬季快速减肥食谱 1周轻松瘦身4斤 冬季饮食减肥是相当重要的，但是冬季不再适合纯素食的减肥方式，下面就来看看在冬季的时候我们应该怎么吃，小编将为大家介绍2道重要冬季快速减肥食谱 1周……
冬瓜药膳减肥
科学根据：冬瓜自古就被认为是减肥妙品，与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效。冬瓜具有较高的营养价值。每百克冬瓜肉中含蛋白质0.4克，碳水化合物2.4克，钙20毫克，磷12毫克，铁0.3毫克，还有多种维生素，特别是维生素C的含量较高，每百克含有16毫克。此外，因含有丙醇二酸，所以对防止人体发胖，增进健美，具有重要作用。
冬瓜性寒，瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜如带皮煮汤喝，可达到消肿利尿，清热解暑作用。