 |
|
|
||||||||||||||||||
| 专题推荐： 老年疾病 生活技巧 家居用品 装修建材 家用电器 家庭药箱 外出旅游 局部减肥 心理疾病 眼眉整形 水果健康 美食做法 食材大全 小吃做法 食疗功效 饮食知识 |
核心提示：冬季减肥饮食完全攻略 导语：冬季一到，很多人都会担心发胖，在瘦身减肥的时候如何通过饮食来调节，难道冬天也要坚持素食吗？下面小编告诉大家积点建议，让您在寒冷的冬季也能享受……
导语：冬季一到，很多人都会担心发胖，在瘦身减肥的时候如何通过饮食来调节，难道冬天也要坚持素食吗？下面小编告诉大家积点建议，让您在寒冷的冬季也能享受美味的肉食，还可以轻松瘦身，下面就来看看冬天应该怎么吃吧。
1.冬季减肥食谱之蔬菜类，番茄：
番茄不含脂肪，糖分含量也不高。但它所含有的维生素和番茄红素，却能有助于维持健康。而且，所含的丰富纤维，还能帮助排便代谢，有助减肥。
2.冬季减肥食谱之蔬菜类，冬瓜：
冬瓜同样也不含脂肪，而且还拥有丰富的纤维钙、磷、铁、胡萝卜素等。经常食用冬瓜，有助减少身体多余的脂肪与水分，起到瘦身作用。此外，冬瓜有利尿清热之效，是水肿型肥胖的美眉们首选了。
3.冬季减肥食谱之水果，木瓜：
木瓜可是超级减肥的水果，尤其是青木瓜，更是富含木瓜酵素，不仅可以分解蛋白质和糖类，还可以分解脂肪，所以具有相当强的瘦身功效。此外，青木瓜也是丰胸佳果，所含有的木瓜酶对胸腺发育很有助益。让你瘦也不用怕瘦错地方。