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核心提示：冬季5道粥品补元气 轻松瘦身10KG 导语：冬季是一个需要进补的季节，那么怎么才能做到进补与瘦身两不误呢？下面小编告诉大家几道瘦身的饮食，帮助您快速瘦身同时还能让您在韩能的季节补充元气……
导语：冬季是一个需要进补的季节，那么怎么才能做到进补与瘦身两不误呢？下面小编告诉大家几道瘦身的饮食，帮助您快速瘦身同时还能让您在韩能的季节补充元气，下面就来看看有哪些食物吧，让您快速达到瘦身的目的。
补骨脂核桃汤
材料：补骨脂3钱，核桃肉3钱，莲子肉4钱，瘦猪肉一斤。
方法：把以瘦猪肉洗淨，然后将以上药材放进煲内，加入8碗水，文火炖2小时。
功效：补益肝肾，滋阴消斑。
方法：将以上药材放进煲内，加入8碗水，文火炖2小时。
功效：疏肝养血，化瘀消斑
针对气虚証：时感疲倦、头晕、乏力、嗜睡为主者，皮肤色暗无光泽