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核心提示：冬季5道粥品补元气 轻松瘦身10KG 导语：冬季是一个需要进补的季节，那么怎么才能做到进补与瘦身两不误呢？下面小编告诉大家几道瘦身的饮食，帮助您快速瘦身同时还能让您在韩能的季节补充元气……
方法：先将竹丝洗淨，然后将以上药材放进煲内，加入8碗水，文火炖2小时。
功效：健脾益气，袪湿消斑。
针对阴虚証：时感头晕眼花，耳鸣，精神疲惫，腰酸失眠为主者，伴皮肤色深褐黑，双眼无神，伴黑眼圈者。
方法：将绿豆、雪耳、百合洗淨、用适量清水浸泡半小时后用大火煮滚后，改小火煮到豆熟烂后，加盐或糖皆可。
功效：此方有润肤除斑、清热解毒、利尿消肿、去面斑的保养效果。
菊花粥
材料：乾白菊花3钱至5钱，白米100克
方法：先加入适量的水将米煮成粥，等粥快熟时将洗淨的菊花加入，再滚一会儿即成。
功效：菊花气味清香，有清肝明目之功，再藉米穀之性调理中气帮助药力，宜常服，可美颜防斑抗老防衰。