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核心提示：圣诞节这样吃饱口福还瘦身 导语：圣诞节一到，免不了大吃特吃，但是进入圣诞后节日比较多，难道只能看着自己发胖吗？下面小编告诉大家一个圣诞减肥食谱，帮助您快速就能达到好的身材，……
从内保持年轻的皮肤和身段
其实只要懂得控制餐单中的糖份及碳水化合物，无论是贺年食品又或是圣诞节大餐一样可以食得开心又放心。因为过量摄取糖份及碳水化合物会抑制胶原蛋白合成，而且会令血糖快速上升，导致血液中的胰岛素增加，继而令身体更快将脂肪储存于腹腔，形成大肚腩，影响体形。
新式Low GI（低升糖指数）食法则有助控制体内糖分，从而促进胶原蛋白合成，减慢衰老过程，而含抗氧化物的Low GI食物更可进一步加强抗氧化能能力，那就可以从内保持年轻的皮肤和身段。
今个圣诞节，我们便找来一套以新式Low GI（低升糖指数）食法设计的圣诞节餐单。除此之外，你更可以参考一下Low GI贴士，来个抗糖抗氧化的Low GI diet 为圣诞节作好淮备。