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时尚健身餐:瑜伽养颜餐


www.cnkang.com  2006-9-29 9:43:00  导医网
       瑜伽锻炼完1小时以后才可以开始进食。从营养学的角度来看,瑜伽之后应当多进食钠含量丰富的碱性食品,以消除体内堆积的酸性产物,达到快速消除疲劳的效果。
  
  西式套餐(总热量:943kcal)
  
  饮品:淡咸脱脂牛奶250ml
  
  主食:咸方包2片补充碳水化合物,恢复体力。
  
  主菜:MINDBODY印式西餐杂扒
  
  汤:MINDBODY龙皇汤
  
  沙律:MINDBODY青春美体沙律
  
  除了能补充热量、蛋白质和钙质之外,还能中和运动后体内的酸性代谢产物,帮助消除体内多余脂肪。


        中式套餐(总热量:768.6kcal)
  
  饮品:MINDBODY青春养颜茶
  
  主食:稻香米饭凉菜:特式凉拌木耳主菜:印式薯萝烩鸡肉、鲜蒸鱼腩、蒜蓉小白菜
  
  汤:MINDBODY翡翠汤
  
  水果:水果拼盘
  
  这套套餐能大量补充蛋白质、维生素,具有消脂瘦身、消除疲劳、恢复体力等功效.

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