最需要练习瑜伽的15种对象

　　如果你有以下症状的任何一个，就快快加入瑜伽练习中吧，瑜伽能带给你显著的效果。

　　1、容易紧张、焦虑、急躁不安;

　　2、经常会头疼或眼睛疲劳;

　　3、常常觉得精神不振;

　　4、常会肩颈、脖子僵硬酸痛;

　　5、常常失眠感到困扰不已;

　　6、容易腰酸背痛;

　　7、体重过胖或者过轻;

　　8、肠胃不适，便秘;

　　9、皮肤没有光泽、易生粉刺、暗疮;

　　10、容易手脚冰冷;

　　11、容易感冒体质虚弱;

　　12、内分泌失调，生理期经痛;

　　13、长期工作压力大;

　　14、胸闷或发慌;

　　15、酸性体质、亚健康。