●追根溯源，调节内分泌

　　找到痘痘多发的根本原因，减少未来长痘的可能性。

　　疑问1：我已经过了青春期，每天坚持卸妆洗脸，怎么还会长痘呢？

　　解答：不只是青春期才会有痘痘的烦恼。卸妆不彻底、日照过度、食物过敏，或者工作强度过大、情绪波动以及生理周期，都是痘痘趁虚而入的机会。

　　清新攻略：成熟的成人痘最好轻轻挤压，使含有白色化脓物的污血排出，再擦上痘胶收口、杀菌。除此之外，你还要保证每天充足的睡眠，尤其是11点左右能入睡；补充适当的维他命B 以防止便秘；坚持有效的锻炼，以强健身体各项机能等等。健康的生活方式会帮你获得健康的肌肤。

　　疑问2：用精油治疗痘痘可否有效？

　　解答：精油一般由植物精炼而来，很多具有收敛、杀菌作用的天然植物精油对痘痘有着神奇的改善效果。

　　清新攻略：葡萄柚、桃金娘、佛手柑、鼠尾草、柠檬草和茶树精油都具有抗痘功效，其中，茶树精油的功效最专一，对痘痘的改善力也最强。平时可直接使用在痘痘表面，或与乳液混合涂在肌肤上，很快，红肿现象就会得到控制，痘痘也会加速成熟，直至消失。

　　●多层次面膜混搭用法

　　撕拉式面膜侧重带走毛孔内的不洁物，膏状面膜有收紧毛孔的绝活，无纺布面膜则是补水修护方面的高手``````以下内容教你因需灵活地运用它们。

　

　　误区1：家用面膜要比美容院专用面膜的质量差。

　　真相：单纯从面膜质量上讲，可以带回家使用的面膜其实有着更好的吸取力，也更为温和。因而即使是没有经验的普通人，只要按照说明书操作，都能顺利使用。美容院面膜之所以给人“效果好”的印象，主要是采用了多种保养手段而产生的综合效果佳：从专业按摩到仪器的使用，能将面膜的功效成倍提升。

　　清新攻略：想要以敷面解决皮肤的问题，我们不妨参照专业模式，为自己制订一套行之有效的“面膜保养计划”。

　　误区2：去美容院做护理太贵了，自己在家DIY 水果面膜一样可以达到目的。

　　真相：每种护理都有自己的优劣势。美容院的清洁和调理效果相对明显，定期去很有必要。但因为夏天皮肤新陈代谢快，所以即使再好的效果也不能维持很久。用家庭式面膜护理帮助保持肌肤清净状态，是很经济的做法。　

　　清新攻略：以新鲜的西红柿或草莓，用搅拌机打碎后，调和面粉至合适的浓稠度，用大号油画笔顺着皮肤肌理涂抹开来，10-15 分钟之后清水洗净。理想的美容护理周期是每半个月去一次美容院作深层护理，平均每周在家敷至少两次面膜以巩固成果。

　　●调整饮食习惯;“辛辣、油炸食物”的确是美味中的美味，如果没有了它们，生活会变成什么样？其实，养成一种新的味觉习惯，并没有你想像的那么难。

　　清新攻略：首先，让我们把所有对川菜、湘菜、云南菜、泰国菜、越南菜、印度菜的喜爱深藏在心里。以一个星期为限，我们把绿色蔬菜、时令瓜果和清淡水产当做这一周清修的食材，而且每餐都要细心品味它们的妙处，培养味蕾对它们的情感。直到一周后，你就会发现，出油不再那么丰盛，痘痘也会消退一部分，肠胃不再对着脑中的水煮鱼大流口水``````你就可以宣告成功了！谨记，长痘期间还要少吃海鲜、鸡蛋白、竹笋、虾皮，以及芹菜、香菜等有香味的菜。

　　●慎用药物治疗

　　治疗痘痘的外用药多为激素类药物。长期使用会导致该部位皮肤发硬，色斑、色素沉着等大麻烦。所以若痘痘没有化脓或者严重蔓延，请三思慎用外敷药物。

　　清新攻略：针对痘痘的美容品大多含有植物性收敛抗菌成分，对各种阶段的痘痘都有改善力，只要你能选对适合自己的产品。控油、抗菌产品应与保湿修护类产品混用，以免因为过度清理油脂造成水分匮乏。当然，如果不得已要用药，也尽量只在长痘部分小面积小剂量涂搽。

　　三内外兼修，淡秀天成

　　女人果然是水做的。身体内70%是水分，而其中的大部分又都在肌肤中。越年轻，肌肤越是富有弹性和张力。而随着年龄增长、机体老化，肌肤逐渐锁不住水分，变得水油失衡。保湿，已经刻不容缓。

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