●为肌肤写下护理日记

　　清晨起来，皮肤的状况是不是比昨晚好多了？一个星期下来，有的痘痘消失了，也有新的又冒出来，皮肤总在变化中，有的时候还能被你发现到其中规律，如果耐心的护理过程能随着这种变化而调整，结果将更令人满意。

　　误区1：每天都机械地使用控油爽肤水和乳液，从不调整。

　　真相：皮肤的需求总是跟着周遭温度、身体状况、情绪影响而变化，对于一件产品，即使再适合肤质，也不能满足不同时刻的肌肤需求。

　　清新攻略：最理想是准备2-3 种类型产品，交叉或重叠使用。例如，油性/ 混合性肌肤，除了在夏天必不可少的控油清痘产品，还需要保湿化妆水和乳液，必要时用于全脸或偏干的面颊、下巴等部位；以及美白晚霜和面膜，让油腻的黯淡肌肤恢复白皙、透亮的光彩。而敏感性肌肤则需要在控油清痘的产品基础上，增加防敏乳液和保湿化妆水，以提升酸性保护膜质量，避免因表皮干燥引起过敏。

　　当然，调配它们的原则来自你每天悉心的观察，总结出肌肤的变化规律，才能有效提早预防。另外，你还有个雷达般重要的武器，那就是直觉，因为皮肤会将干、油、痒等信息传递给大脑，懂得和肌肤“对话”的人才能找到护理肌肤最好的办法。

　　误区2：背上的痘痘和脸上的不同，我们对它抗油番外篇可无能为力。

　　真相：从成因上看，背上的痘痘也是因毛囊发炎引起，一般是背部出油较多所致。虽然市面上没有专门针对背部的祛痘产品，但能用在脸上的痘胶和清痘洗面乳都是美背的得力帮手。

　　清新攻略：解决背部痘痘最重要的方式之一就是洗澡。选用冲洗后无残留的清爽型沐浴乳，如佰草集美白沐浴乳、六神薄荷沐浴乳等，每天认真清洁背部。但不要大力揉搓，让沐浴乳清除掉细菌污物即可。沐浴后，可再用茶树精油兑润体者喱擦拭背部，预防干燥，同时杀菌消炎。假以时日，即使因为荷尔蒙分泌旺盛引起的痘痘也会得到明显的调理。

   

　　●做个冷美人

　　是燥热的气温让毛孔扩张、出油旺盛。只要在洗脸水和洗澡水温上改用稍冷些的，就能顺利地收敛毛孔。

　　疑问1：热水洗澡比较舒服，也更能洗得干净，如果用冷水该怎么洗？

　　解答：其实，洗澡的关键是调节好水温。

　　清新攻略：夏天洗澡，水温最好控制在38℃左右。先以这个温度将皮肤冲湿，顺道冲去皮肤表面的污垢，之后就稍微提升温度至41℃左右，配合沐浴乳溶解清理掉油垢污物，冲净后再改到36℃左右，以收紧毛孔、降低皮表温度。

　　
　　疑问2：为了降温，可以经常喝冷饮或吃冰箱中直接取出的水果吗？

　　解答：过度的冰物刺激，只能让肠胃吃不消。痘痘的诱发因素之一就是肠胃失调。所以，聪明的你一定了解，冰凉的东西不能解决出油问题。

　　清新攻略：建议你多饮用温的绿茶和白开水，当然，还可以多吃西瓜，以加速体液循环，促进废物排出，还肌肤由内至外的洁净。

　　抗油番外篇

　　设计美好生活

　　生活中的点滴细节，内心的微妙变化，却蕴藏着化腐朽为神奇的力量。

　　1. 每隔2-3 天，清洗更换一次棉或丝质的枕套和睡衣。

　　2. 要保持大便通畅，顺利排出有害身体的毒素。

　　3. 不要用手挤压暗疮，争作真正的无“印”良品。

　　4. 痘痘一旦破掉，就要清理出所有的脓血，直至见到透明的组织液。

　　5. 晚上12 点前无论如何要躺在床上等待入睡。

　　6. 睡前泡个绿茶澡，喝杯柠檬水，保你水润又清净。

　　7. 不用护肤品时，一定将盖子拧紧。

　　8. 每餐只吃7 分饱，养颜又修身。

　　9. 好好enjoy 和欣赏自己的每一个保养的动作吧。

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