饮食贵有节，锻炼贵有恒

    饮食贵有节，锻炼贵有恒。
    生命在于运动，锻炼在于坚持。
    凡事要成功都须有恒。坚持数年，必有好处，一曝十寒，一事无成，体育锻炼尤其如此，练之停之，等于不练。因为人体各器官、各系统的功能，要通过一段时间的锻炼，才会得到提高，不可操之过急，更不可中断锻炼，否则前功尽弃。只有坚持不懈的人，才能收到好的效果。