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避免过度疲劳 专家提醒“十·一”出游莫忘健康


www.cnkang.com  2006-9-25 9:00:00  中国康网
 “十·一”黄金周即将到来,许多市民都打算利用长假外出旅游。不过,在放松身心的同时,各种保健事宜可丝毫不能放松。在此,医学专家特别提醒各类疾病患者,一定要选择适当的出游线路及合理饮食,以免让疾病坏了您游玩的兴致。

  哈尔滨市医大一院急诊科主任王秀洁在接受记者采访时说,心脑血管疾病患者应该选择短程旅行,避免过度疲劳和紧张。同时,饮食起居要有规律,保证情绪稳定,并应随身携带心脏病药物,以应对慢性病的急性发作。胃肠炎、胆囊炎等消化道疾病患者出游时,应少量饮酒,多食低脂蛋白类食物,在疾病发作时,可采取湿毛巾温敷等必要的急救措施。另外,糖尿病患者在旅途中应少吃海鲜,遵守日常饮食习惯,防止血糖升高导致并发症的发生。

  王主任特别对两类女性游客提出了几点保健注意事项。首先,妊娠合并心脏病、肾脏病、贫血等合并症的孕妇,不适合外出旅游。即便是正常孕妇,也不宜选择长途线路,避免过度劳累和剧烈运动,并应注意防止感染性疾病的发生。另外,患有尿路感染的女性游客,在长途旅行中应特别注意卫生,以避免旧病复发。

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