首页 疾病 资讯 男性 女性 生活 母婴 疾病 美容 整形 减肥 保健 体检 心理 中医 医学 药学 药品
您的位置: 中华康网 >> 旅游保健 >> 庐山旅游保健七大事项

庐山旅游保健七大事项


www.cnkang.com  2009-9-19 11:21:06  中华康网

  初次到庐山旅游的游客一定要注意的几种事项---

  一:凡是到庐山避暑或旅游,为了保持您身体健康,不会生病,一般要随身携带厚点的衣服。在山上途中感到凉意时即要添加衣服,尤其是老年人生理调节能力较差,更加注意。

  二:到了宿地后,不要急于马上洗澡,可以先将内衣换下,过几小时后再洗热温水澡。洗完后,要立即穿足衣服,以防着凉。

  三:庐山的夜晚,凉风习习 。因此一定要注意保暖,切记不可贪一时之快,任山风劲吹,否则容易感冒

  四:庐山各种水体矿化度较低,其离子总量多在每升六十毫克以下。有些不习惯饮用者,在饮后易引起肠胃不适。为避免腹泻或其它肠胃病,千万不要喝生水,一定要喝开水或者茶,庐山的去雾茶,很不错的,您不妨品尝品尝。

  五:初到庐山后,食量往往容易增大,因此要注意食量,开始不能吃得过饱。

  六:庐山太阳辐射强烈,因此,在庐山出游,切记要带好遮阳伞、草帽,散步则要选择林荫覆盖之地,避免皮肤受到强辐射日光的杀伤。

  七:庐山山石嵯峨,老年人出游,需带好拐杖,女青年爬山,千万别穿高跟鞋,否则会扭伤关节或使脚踝红肿疼痛。

 丰胸 保湿 美白 防晒 抗皱 控油 除痘 祛斑

瑜珈瘦腹二招C型操

上海外滩旅游贴士

潼南崇龛镇:油菜花开

老年性心脏病患者不妨
健康花边
赞助商连接
头条推荐
文章排行
窥阴癖与窥淫癖 点击数:24005
自慰,请再宽容一些 点击数:22345
多吃苹果好处多多 点击数:21865
三大招为毛孔粗大收复失地 点击数:15649
初尝禁果的心理探讨 点击数:15579
中医妙法祛除黄褐斑 点击数:14576
性取向障碍--同性恋 点击数:13756
吃饭先喝汤的养胃秘方 点击数:12485