首页 疾病 资讯 男性 女性 生活 母婴 疾病 美容 整形 减肥 保健 体检 心理 中医 医学 药学 药品
您的位置: 中华康网 >> 无机盐和微量元素 >> 铜 -- 维护中枢神经系统健康的金属元素

铜 -- 维护中枢神经系统健康的金属元素


www.cnkang.com  2006-9-23 15:04:00  中国康网

  铜广泛分布在人体的各器官组织中,肝脏、肾脏、心脏、头发和大脑中铜的含量最高。
一、铜的主要生理功能有哪些?

       1、 维护正常造血机能和铁的代谢。
       2、 维护中枢神经系统的健康。
       3、 保护毛发正常的色素和结构。
       4、 维护骨骼、血管、皮肤的正常。
       5、 保护肌体细胞免受超氧离子的毒害。
 
二、铜的盈缺和健康

  铜缺乏将导致贫血、骨质疏松、皮肤和毛发的脱色素、肌张力的减退和精神运动性障碍。摄入过多的铜可导致肝细胞和红细胞的损伤,症状为恶心、呕吐、腹泻,严重时将昏迷.

三、铜的日推荐量及主要食物中的来源
  铜的日推荐量如下表所示:
日  推  荐  量
组 别
年龄(岁)
锰(毫克)
婴 儿
0--0.5
0.5--0.7
0.5--1.0
0.7--1.0
儿童和青少年
1--3
1.0--1.5
4--6
1.5--2.0
7--10
2.0--2.5
11以上
2.0--3.0
成 人
2.0--3.0
  主要食物中的来源

  铜广泛分布于食物之中。饮用水含铜量随管道输送的类型和水的硬度而变化。奶的含铜量较少。铜的主要食物来源有:黑胡椒、废糖蜜、可可、肝、甲壳类、坚果类、黄豆、种子、油橄榄(绿)、麦麸、香蕉及牛肉等。

 

 丰胸 保湿 美白 防晒 抗皱 控油 除痘 祛斑

瑜珈瘦腹二招C型操

上海外滩旅游贴士

潼南崇龛镇:油菜花开

老年性心脏病患者不妨
健康花边
赞助商连接
头条推荐
文章排行
窥阴癖与窥淫癖 点击数:24005
自慰,请再宽容一些 点击数:22345
多吃苹果好处多多 点击数:21865
三大招为毛孔粗大收复失地 点击数:15651
初尝禁果的心理探讨 点击数:15579
中医妙法祛除黄褐斑 点击数:14576
性取向障碍--同性恋 点击数:13756
吃饭先喝汤的养胃秘方 点击数:12485