居室是人们最主要的栖息地,也是人们自由支配和享受闲暇时间的场所。对于老年人来说居室环境尤为重要,因为老人每日的主要活动场所就是在自己的居室内。居室布置好,能使老人舒服、愉快地度过时光。老人的居室环境要强调实用、方便、安全、简洁、柔和,同时要因地制宜地对自己的居室加以改造,使之更有利于老年人的健康。
老人居室的朝向,以朝南的房间为佳,冬暖夏凉,如"天然空调"。而朝北房间"冬冷夏热",由于老人周身循环和体温调节机制较差,因此对健康不利。居室的光线要明亮。夜间室内也要设置照明,便于下床,上厕。不要随便抛丢物品在经常要走的通道上,避免绊跤。居室要经常通风,保持室内空气流通。空气不通畅会使老人终日感到胸闷、压抑,对心、脑都不利。
老人也要学会创造自己的小天地。老年人一般既怕孤寂,又怕烦。由于老年人体力储备差,热闹了一会就想独自休息一会,休息时往往对周围的一切谈话、嬉笑都讨厌。有些老人还有自己的兴趣和活动,如读书、写字、会客等。而休息后精神恢复了,又希望和家人唠叨说东道西,儿孙绕膝。因此,最好是住在宁静的单间中。如果住房条件差的话,也应尽量创造条件。如可将房间隔开或用布帘、屏风隔开,使成为"老人生活角"。角的两壁做适当布置,尽可能使老人感到舒适。
老人居室要防寒防暑。由于老人特别是高龄老人血液循环差,新陈代谢过程慢,既不耐热又不挡寒,因此居室的温度不能太冷,也不能太热。一般说21℃是人体最适宜的温度。冬天最好在15℃以上,夏天在30℃以下。
老人居室要防止油烟气的侵入。因老人肺功能减退,一般都忌油气。因此居室与厨房之间要有隔离措施。有条件的厨房要装脱排油烟机,以减少对室内空气的污染。
老人居室要避免或减轻噪音。噪音对老人健康不利,它能损伤听觉,使听力下降;刺激神经系统,引起头晕、头痛,烦躁不安;影响心血管系统,使心跳加速,血压升高。因此收录音机、电视机的音量要适度,不要大声说话等。
老人居室要选择合宜的色彩。房间内的色彩对人的情绪会有一定的影响,人置身于鲜明色彩的墙壁、地面和明快色彩的家具环境中,就可能心情愉快。反之处在色调沉闷的居室环境中,就可能心情抑郁。在居室的色彩中,墙壁颜色是一个主要方面,对老年人来说,采用以中性色调为主,稍偏暖色,不搞大红大绿等强烈对比的颜色,以创造一个恬静、淡泊、柔和的环境。
老人居室要摆设装饰小品。装饰小品可点缀环境,平衡房间布局,协调色彩,活泼气氛,增强生活气息,使人赏心悦目。为此,室内可陈设一二盆花卉,如文竹、水仙、盆景等,也可根据各人的条件、爱好加以选择。
老人居室的朝向,以朝南的房间为佳,冬暖夏凉,如"天然空调"。而朝北房间"冬冷夏热",由于老人周身循环和体温调节机制较差,因此对健康不利。居室的光线要明亮。夜间室内也要设置照明,便于下床,上厕。不要随便抛丢物品在经常要走的通道上,避免绊跤。居室要经常通风,保持室内空气流通。空气不通畅会使老人终日感到胸闷、压抑,对心、脑都不利。
老人也要学会创造自己的小天地。老年人一般既怕孤寂,又怕烦。由于老年人体力储备差,热闹了一会就想独自休息一会,休息时往往对周围的一切谈话、嬉笑都讨厌。有些老人还有自己的兴趣和活动,如读书、写字、会客等。而休息后精神恢复了,又希望和家人唠叨说东道西,儿孙绕膝。因此,最好是住在宁静的单间中。如果住房条件差的话,也应尽量创造条件。如可将房间隔开或用布帘、屏风隔开,使成为"老人生活角"。角的两壁做适当布置,尽可能使老人感到舒适。
老人居室要防寒防暑。由于老人特别是高龄老人血液循环差,新陈代谢过程慢,既不耐热又不挡寒,因此居室的温度不能太冷,也不能太热。一般说21℃是人体最适宜的温度。冬天最好在15℃以上,夏天在30℃以下。
老人居室要防止油烟气的侵入。因老人肺功能减退,一般都忌油气。因此居室与厨房之间要有隔离措施。有条件的厨房要装脱排油烟机,以减少对室内空气的污染。
老人居室要避免或减轻噪音。噪音对老人健康不利,它能损伤听觉,使听力下降;刺激神经系统,引起头晕、头痛,烦躁不安;影响心血管系统,使心跳加速,血压升高。因此收录音机、电视机的音量要适度,不要大声说话等。
老人居室要选择合宜的色彩。房间内的色彩对人的情绪会有一定的影响,人置身于鲜明色彩的墙壁、地面和明快色彩的家具环境中,就可能心情愉快。反之处在色调沉闷的居室环境中,就可能心情抑郁。在居室的色彩中,墙壁颜色是一个主要方面,对老年人来说,采用以中性色调为主,稍偏暖色,不搞大红大绿等强烈对比的颜色,以创造一个恬静、淡泊、柔和的环境。
老人居室要摆设装饰小品。装饰小品可点缀环境,平衡房间布局,协调色彩,活泼气氛,增强生活气息,使人赏心悦目。为此,室内可陈设一二盆花卉,如文竹、水仙、盆景等,也可根据各人的条件、爱好加以选择。
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