感冒咽喉

　　12.睡前一至两小时内不要吃东西，睡觉时将头部垫高，可防止胃酸逆流，伤害喉咙

　　11.更换牙刷，以免旧牙刷上的细菌侵入，若生病了，复原时应该再换一次牙刷，以免被感染

　　10.服用维他命C，有助强化组织，可帮助对抗喉痛的病菌

　　9.服用蒜油胶囊，可有效杀菌，唯出现反效果时应立即停止使用

　　8.以洋甘菊泡入沸水，再用热毛巾浸透拧干，直接敷在患部，待毛巾冷却再重复前述动作，可缓解不适

　　7.多喝白开水

　　6.服用止痛药，以减轻痛苦

　　5.解决鼻塞的问题可减低喉咙痛的问题

　　4.增加室内的湿度，才不会因嘴巴呼吸而吸入干燥空气，造成疼痛

　　3.洗盐水或其它溶液来治疗，如洋甘菊茶、柠檬汁、威士忌，若声音有嘶哑或咳嗽，则疼痛的部位较深，这时漱盐水较无济于事

　　2.服用锌口含片，可有效舒解喉咙疼痛，但不可连续使用高剂量的锌达七天以上，以免干扰体内其它矿物质

　　1.服用口含片，特别是含酚的口含片可杀死表层的病菌，有助于控制入侵，同也有轻微麻醉作用，可麻痹神经末梢，减低痛痒感，含酚的喷液也有同样效果

　　感冒咽喉