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酒糟鼻怎么治
酒糟肌肤之所以常被忽略,是因为大多数人认为脸红没什大不了的,而且酒糟皮肤炎初期的症状,只会在两颊和鼻尖像晒伤般红红的,感觉热热的或是刺刺的,而且不会一直都红,可能只是在晒完太阳、运动完后偶尔红得很厉害,休息一下又退掉了。但是这样反反复覆久了之后,就会开始长红红的疹子,再久一点就会开始化脓。这时大部份的人都会以为是长痘痘,但是如果光用治痘痘的方法治疗,脸泛红的问题还是无法获得解决。最后严重的酒糟性皮肤会让皮脂腺肥大、软组织增生,皮肤就会开始变得凹凸不平,就变成了红红肿肿的酒糟鼻。
「酒糟是一个很慢性的演变过程」医师说:「就像糖尿病或高血压一样,是一种特殊的体质,只是这种体质特别容易产生脸红的现象。目前还不知道酒糟究竟是什么原因引起的。」但是,他说酒糟肌的人有一个常见的特点,就是皮肤的血管不稳定,因此当受到外界的刺激时,血管就会扩张导致发红。
酒糟性皮肤炎好发于十几、二十岁的男女,我们以前刻板印象认为男生才会有酒糟鼻,是因为有酒糟肌的男生大多会放着不管才导致恶化,但女生就会开始在意自己为什么这么容易脸红、长疹子而就医。而根据陈医生的临床经验,台湾有酒糟肌的人还真不少呢!
那么酒糟肌该怎么保养呢?陈医师指出:「正确的洗脸和保湿最重要,再加上适度的防晒,一切以温和、温和再温和为最高指导原则。」
外油内干,一洗缺水、再洗脱皮!
有酒糟性肌肤的人,因为皮脂腺容易肥大,肤质会呈现「外油内干」的状况,所以常误以为自己是油性肤质而一直洗脸,但这是错误的做法。「我常常听到很多人会说:『我脸好油,但是一洗脸就脱皮!』因为一直洗脸会把保护皮肤的油脂洗掉,带走了皮肤角质层内的水分,让已经是「外油内干」的皮肤变得更干。」
因此洗脸次数不要太多,一天两次就够了,而且洗的时间不要太久,不要让化学成份在肌肤上停留太久。
洗脸品要越温和越好
酒糟肌的脸很油,但是挑洗脸品时却是要反其道而行,不能用有控油或卸妆功能的洗面奶,也不要用皂性的。陈玄祥建议越温和越好,最好是选择水溶性强的洗脸用品,一洗就化掉,洗完之后皮肤有一点滑滑的感觉、不会觉得紧绷、干涩才行。
少用酒精化妆水
一般人洗完了脸,会拍上化妆水再擦上保湿乳液。但是酒糟肌和外油内干肤质的人最好避免用化妆水喔!因为化妆水或收敛水大多含有挥发的成份,刚擦上去很舒服,但是挥发掉之后反而会让皮肤角质层里的含水量更低,这样皮肤的保护能力就降低了,更容易受到外界的刺激而发红。
保湿品首重锁水功能
既然是外油内干,保湿就很重要了。在挑选保湿品时要特别注意剂型,最好选择霜状、Cream的剂型,而不是乳液或凝胶状的。因为酒糟肌的脸虽然很油,但那种油是一种假相,所以即使乳液和凝胶的含水量比较高,但水份却无法停留在皮肤表面,所以需要比较滋润的霜状剂型来锁住水分,才能发挥保湿的效果。
要适当防晒挡掉阳光的热
酒糟肌晒完太阳最容易脸红,因此适度的防晒是必要。但陈玄祥指出,并不是选防晒功能越强的防晒品越好喔!他认为防晒系数约SPF15~20就足够了,因为高系数或具防水、防汗功能的防晒品附着力较强,擦了之后会怕缷不干净而加强洗脸,反而会对皮肤造成刺激。另外,也应避免凝胶型和喷雾型,这些剂型较容易挥发。
在挑选防晒品时要特别注意的是,因为酒糟肌最怕的就是热,所以防晒品最好避免选择化学性的,化学性防晒的原理是吸收紫外线转化成热能散发掉,但当这些热能积在皮肤上时就会造成刺激。纯物理性的防晒品是把阳光反射掉,热不会积在皮肤上,比较适合酒糟肌。
同时他也建议,可以选择带有绿色的防晒乳,淡淡的绿色可以和红色互补,吸收光线的效果会比较好,同时也有润色的效果,让容易泛红的肤色看起比较平衡。
挑保养品以镇定、舒缓为主
酒糟肌在选择保养品时适合含有甘草酸萃取物,或是左旋C微脂粒包覆剂型等刺激性较低的成份,也可以选绿茶萃取物、维他命B5和尿囊素来帮助镇定和退红,另外芦荟、茶树精油、月见草油也有镇定的作用。可以多看看保养品标示的成份,是不是具有镇定、舒缓、抗炎、抗敏感等成份。
严禁去角质、果酸成份
有酒糟肌肤的人,严禁去角质、做果酸换肤!去角质可能导致更严重的红肿和脱皮。也要小心避免使用强调有去角质功效的乳霜,其中可能含有果酸、水杨酸、或多种植物萃取液等等,这些都应该要避免,刺激性越低越好。
也有很多酒糟肌的人因为以为自己是长痘痘,就会用含有果酸和水杨酸成份的保养品,或是具抗痘、深层清洁功效的保养品。用了之后疹子改善了,但脸却更红了
酒糟肌生活8大禁忌:
1.熬夜:我们体内的荷尔蒙日夜有一定的规律,熬夜时体内的荷尔蒙会乱掉,产生的雄性荷尔蒙或肾上腺素会影响皮肤,造成皮肤血管状况不稳定。有酒糟肌的人,熬夜之后脸会特别红。
2.洗三温暖:洗澡避免洗太热的水,蒸气浴、烤箱也要避免使用。
3.泡温泉:同样是因为酒糟肌怕热的原因,常常一泡完温泉脸就红起来了。
4.吃太辣:应避免吃辛辣的食物,尤其又热又辣的麻辣锅是大忌。
5.喝热汤:热的东西一喝进去就会加速我们的血液循环,血管会扩张脸就会红起来了。所以有酒糟肌的人要避免温度太高的食物,尽量微温就好。
6化大浓妆:化浓妆一来会造成皮肤负担,二来在卸妆时也容易造成二度刺激。
7密闭的空间:当空气不流通,空气中如果有一些尘粒或过敏原刺激到皮肤就会容易有脸红反应。
8喝酒:酒糟肌之名的由来,就是因为脸红得像喝了酒一样!当然酒精绝对要避免!