口腔有异味试试叩齿操

　　【病例回顾】有个口臭毛病，嚼口香糖、勤刷牙都没法减轻，他为此有点自卑，不爱跟人讲话。

　　【病情回访】热心读者教了张先生一种叩齿操，每天轻轻叩齿100至300次，如果唾液流出来，就小口缓缓咽下，每天做2至3次，张先生试了，效果还不错。

　　【专家搭脉】口臭又叫口气，肠胃、口腔等疾病都可能引起口臭。发现口臭要马上到口腔科就诊，明确是哪种疾病导致，才能对症下药。

　　如是牙周疾病和龋齿导致口腔内细菌平衡失调，产生口臭，可治疗祛除。如没有口腔疾病，要考虑呼吸道和消化道有没有问题，并寻求正规医院专科医生诊治。

　　如口腔科、呼吸科、消化科检查都没问题，那口臭可能是口腔内细菌平衡失调导致，甚至食物的变化也有影响。吸烟、饮酒、喝咖啡及常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等食物的人，也易发生口臭。口臭可以预防，首先注意口腔卫生，每天晨起、睡前和饭后认真刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净毛巾轻柔刷除舌苔。稍有口臭男性，最好戒烟戒酒;饮食要相对清淡，进食要细嚼慢咽;多喝水，多食蔬菜水果及豆类;生活作息规律，保持心情舒畅;多参加体育锻炼。