脱发治疗的日常方法

如今，随着人们的生活习惯的不规律、工作压力的变大以及饮食结构的不合理等各个方面，患有脱发疾病的患者越来越多，对患者的事业、婚姻、爱情等方面，都带来了巨大的影响。下面，给患者朋友介绍几种 日常脱发治疗的方法。

方法一：精神因素

在平时生活中，患者一定要解除思想负担，坚定治疗信心，保持思想开朗，保持适当运动量，常行深呼吸、散步及做松弛体操等，以消除精神疲劳。应保持充足睡眠，每天睡眠不少于七个小时，养成按时睡眠习惯。

方法二：个人卫生

如果家中养有宠物的患者，身上很容易有霉菌感染。因此，患者要经常给宠物洗澡，建议不与宠物同枕共眠。

方法三：合理营养

在饮食过程中，患者要食用富含B族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦猪肉、牛肉、豆制品及新鲜蔬菜水果等。而香蕉、海带、核桃仁是减少脱发的首选食物。蔬菜富含纤维素，能促使肠道快速排除体内废物，减少废物对头皮的刺激。粗粮中维生素B6也具有保护头发，减缓毛囊衰老和退化作用。脂溢性脱发者应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激食。

方法四：良好情绪

如果患有狼疮的患者，则需要积极使用药物控制病情的发展，而用生发中药或养发功能的洗头膏无效。头皮盘状皮损引起的斑秃患者可应用一些免疫调节剂如转移因子，也可用激素局部封闭，少数患者局部用长压定有效。

脱发的确是令人困扰的问题，因此，在日常生活中，我们一定要保持良好的精神状态、保证良好的个人卫生、拥有合理的膳食等，能够有效治疗脱发。

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