女性如何预防产后脱发

如今，怎样预防产后脱发，已经成为广大女性关注的问题之一了，其实产后脱发是女性朋友在产褥期非常常见的一种症状，属于生理现象，根据统计，约95%的妇女产后有不同程度的脱发现象。其中百分之三十到百分之四十比较明显，主要表现为的分娩后两到六个月，头发会慢慢变黄，枕头和衣服上脱落的头发会逐渐增加，而且轻拉头发容易脱落等现象，因此引起很多准妈妈的担心。   为此，我们了解到引起产后脱发有以下2个主要的原因：   一、因为生产完后的妇女，因调养不当而导致发根失去营养，导致血脉不畅通，气血不足，毛发得不到气血的供养因而出现了脱发的现象;   二、因为产妇从临产到生产完后,一直处于神经紧张的状态,很容易疲劳,再亲自给婴儿哺乳、照顾孩子,得不到很好的休息,这也是引起产后脱发的原因;   所以，产后的妇女应该从以下几个方面注意调养，预防产后脱发：   1、妇女怀孕期和哺乳期应当心保持情舒畅，保持乐观情绪，适当的运动。   2、同时也要注意合理的饮食，多吃一些新鲜蔬菜水果及海产品、豆类、蛋类等，避免摄取过量的油脂性食物。   3、可以经常用木梳梳头，或者是有节奏的按摩，经常洗头刺激头皮，促进头部的血液循环。   专家还建议，假如产后出现了脱发症状，就应该及时的预防产后脱发，及时的检查就诊，可服用一些副作用小的药物来防治脱生的滋生，从而防脱发更加严重。同时在服用药物时，应遵循医生的嘱咐，切记自己乱服，还要务必养成良好的作息习惯，一方面有益身体健康，而另一方面也可以为头发提供良好的生长环境。