有牙周炎，應該注意那些飲食方法？

木糖醇：木糖醇是从白桦树和橡树等植物中提取出来的一种天然植物甜味剂，口感和蔗糖一样甜。木糖醇不会产生引发龋齿的酸性物质，能够减少龋齿菌和齿垢，具有显著的预防龋齿的作用。世界卫生组织认可木糖醇是一种最安全的甜味剂。专家建议，饭后睡前最好咀嚼木糖醇无糖口香糖(木糖醇含量为50%以上的无糖口香糖)以维持口腔内的pH值。足量的维他命C 能预防牙病。蔬菜含有多种微量元素和丰富的维他命C，是不容忽视的护齿食物。另外，水果也含有丰富的维他命C，但食用之后最好用清水漱口。粗粮可护齿，多吃适当硬度的粗糙性食品，可增加牙齿的自洁作用和牙龈按摩作用。