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每次就餐后,刷牙之前,把洗净的食指伸进口腔, 顺牙的方向把积存在牙周围的残留物“赶”出来,还起到按摩牙床的作用。
经过推赶后,再用牙刷顺牙齿方向从牙缝中刷去剩 余的残渣
将留在口中及牙齿上的残留物漱掉,可用2~5% 食盐水。
经过上面几步骤后,在用食、拇指轻轻按摩牙龈1 0~15次,从上到下逐个按摩,以改善病变组织的血液循环, 有利于炎症的迅速消除。
上下嗑叩牙齿10~15次,以运动牙根部,起到 固齿作用。
长期坚持,能使牙周病得到控制,未患病的牙齿得到保护。