0～3个月：抬头 准备探索世界

　　虽然新生儿有三分之二的时间在睡觉，不过趁他醒着的时候，把握机会抱抱他、跟他说说话，或是按摩他的肢体，让宝宝有机会抬起头，踏出探索世界的第一步！

　　能力1：俯卧时可抬起头部

　　刚出生的新生儿的脖子通常还不能直立，因此，在0～3个月期间，要协助宝宝学习依靠自己的能力把头抬起，并强化颈部的力量。

　　宝宝躺着时视线范围有限，但趴着把头抬高时，视野就不一样了。要让宝宝早日探索世界，就让他自己把头抬起来，广泛接受更多的视觉和听觉刺激。

　　游戏培养法：抬头看

　　准备物品：色彩鲜艳（具备声音效果则更好）、可吸引宝宝注意的玩具

　　让宝宝趴在床上（或趴在铺有软垫的毛巾上），然后将玩具放在他的前方，并利用让玩具发出声音或呼唤宝宝的名字等办法，引诱宝宝发现玩具并抬头。

　　能力进阶班

　　如果宝宝能够自己抬起头，父母可进一步以声音或玩具和他玩耍，以鼓励宝宝抬起上半身。

　　培养建议

　　如果宝宝无法自行抬头，建议让宝宝的身体与床面呈15～30度角，并与父母面对面。父母用食指顶住宝宝的后脑勺、大拇指压住宝宝肩膀、其余三指顶着宝宝的肩胛骨，食指微微放开，利用牵引的张力让宝宝自动抬一下头，每天可以多练习几次。

　　贴心提示

　　1 新生儿出生几天后就可俯卧，在1个月内俯卧时，宝宝只有本能的挣扎，能将脸转向一侧，但不能将头抬起。

　　2 让宝宝趴着练习抬头，请在空腹情况下进行。

　　3 由于宝宝的颈部仍在发育，因此单次游戏时间不宜太长，可从30秒开始，逐渐延长时间，不过每天可练习多次。

　　4 当宝宝抬头感到疲劳时，他会主动趴下，这时必须让他休息。

　　5 如果宝宝满4个月仍无法自行抬头，就要注意是否有其他问题，建议就医咨询。

　　动动小手：脑部发育好

　　出生后，宝宝原本一直紧握的手指会逐渐张开，3个月大的宝宝已经会玩自己的小手，不论是盯着手看、吸吮手指，还是握拳，都是宝宝在学习控制双手。多陪宝宝玩些运用手指的游戏，能促进脑部更好地发育。