热量可能影响精子的形态

　　热量

　　是导致男性不育的风险因素之一，它可能影响精子的形态，有时候也会导致延迟受孕。睾丸悬垂于远离身体的下端是有原因的，对于精子来说，最理想的温度是比身体正常体温低两三度。

　　久坐不动的工作也有一定风险。长时间的坐着不动可能导致睾丸温度过高，所以办公室的工作和长途驾驶都会影响你的生育能力。如果你的工作需要经常坐着，试着增加休息的次数，并且让自己多有走动的机会。

　　外伤

　　法国一项针对40起阴囊损伤的研究报道说，其中7起是由于工作时的意外事故所导致。睾丸受伤会影响你产出健康精子或射精的能力，所以如果你的工作具有可能让你受伤的危险，一定要格外小心。如果有必要，并且在可以接受的情况下，穿上更具有防护性的服装，并且以你的生命保护你的“小弟弟”。

　　你可以做些什么

　　严格遵守使用说明、正确穿着防护服和接触之后淋浴等措施，可以将杀虫剂和污染物的影响减到最小。

　　无论做什么工作，随时应用最新的安全规范是很重要的。如果你有担心，就和你的上司、工会代表、或人力资源部门谈一谈。

　　如果你觉得自己可能在工作时会接触到风险因素，就要更加严格遵守安全指南，穿好防护服，把风险降到最小。还要运用常识，如果你接触杀虫剂和化学制品，即使工作时戴了防护手套，在吃东西之前也一定别忘了要洗手。

　　如果你对此很担心，可以在尝试怀孕之前的几个月就要求临时调岗。你的身体需要3个月的时间完成一个完整的精子再生的循环周期，所以尝试怀孕前就进行调整是最明智的。如果你担忧之前接触过化学药品或放射性物质，或者工作有潜在的风险，可以去医院检查一下。

　　另外，过积极健康的生活，良好的饮食习惯都能保证你成为健康的准爸爸。我们的未准爸爸健康饮食包含了很多促进生育能力的食物，而且我们另外还有生活方式方面的文章，也可以帮助你和另一半考虑要宝宝的时机。