彻夜睡觉究竟是什么意思？
我们的儿科医生总是用“彻夜睡觉”这个词，我讨厌被人认为愚蠢，但是我还是要问一下这究竟是什么意思，这是指8个小时吗？还是5个小时?
对于不同的婴儿和父母，“彻夜睡觉”有不同的定义。连续不中断的睡眠时间在不同的婴儿之间有很大的差别。在关于睡眠的研究中，“彻夜睡觉”被定义为连续5个小时的睡眠时间，至少对于几个月大的婴儿来说是这样。就大多数婴儿来说，期望他们从晚上8：00睡到早上8：00是完全不切合实际的。要一个6个月以下的婴儿晚间连续睡觉的时间超过5个小时，与其说是一种权利，不如说是一种奢望。在开始的一段时间里，你会发现彻夜睡觉的总是别人的孩子。能够彻夜睡觉的婴儿的年龄存在很大的差别，这种差别通常是婴儿的性情的反映，而不是你的夜间育婴技巧的反映。
大多数孩子到了四五个月大的时候，晚间睡觉的时间都要长一些。一项调查过大量幼儿的睡眠研究表明，3个月大的婴儿有70％能连续睡5个小时；6个月大的婴儿有13％能连续睡5个小时；而到了1岁的婴儿只有10％能连续睡5个小时。
没有一样办法有效!
再过两个星期我就要恢复工作了，但是我的孩子还没有养成有规律的夜间睡觉的习惯。我可以做些什么才能使她做到这一点呢?我希望我和孩子都能得到休息。
有一点很重要，就是你必须考虑到你为孩子入睡所花的时间和精力是一种长期的投资，你可以根据以下方法来培养孩子睡眠的习惯。
尝试不同的睡眠方式。婴儿有不同的睡眠禀性，家庭每个成员也有不同的需要和生活方式，也许你需要尝试不同的方法来找出一种符合孩子和家庭其他人需要的睡眠方式。只要你和孩子都能得到充足的睡眠，你的夜间育婴方法就是适合你的；如果不是，你就要尝试其他方法。你要有心理准备：随着孩子长大，她的需要也会发生变化，一种睡眠方式也许会失去它的有效性。
采用多种辅助睡眠的方法。每个人，无论是婴儿还是成年人，夜间都会醒几次。大多数成年人醒后会自己再度入睡，而根本不会意识到自己醒过。婴儿却可能需要帮助才能再度入睡，而且每一次都希望有人照顾。这就意味着如果你总是在晚上9：00抱着或喂孩子使她入睡，那么当她深夜2：00或早晨5：00醒来后，她同样会期待着你去抱她或喂她。因此，你需要采用不同的方法去帮助婴儿入睡。有时你可以抱她入睡，有时你可以轻摇她或哼歌使她再度入睡。你也可以放音乐使她放松。另外，跟你的丈夫轮流做这件事，婴儿习惯父亲照顾她睡觉是十分重要的，这样就不会只有你才能成功照顾她入睡。否则，妈妈会累坏的。尚在吃奶时期的婴儿会认为妈妈那里的“大餐”会24小时向她供应，对于这些婴儿来说，爸爸的参与显得尤为重要。
白天喂饱孩子。有必要使你的孩子意识到晚间是用来睡觉的，白天是用来吃奶的。有些稍大的或者刚学会走路的孩子白天总是顾着玩以至忘记吃东西，晚上他们就想补回来。尽量做到白天至少每3小时喂她们一次奶，这样一来才能保证孩子在入睡之前吃饱。在她晚间第一次醒时，你要尽量喂饱她。否则，有些幼儿，特别是那些只靠吃奶的婴儿会整夜要东西吃。
小心使用睡眠训练术。从第一本育婴指南问世开始，有关婴儿睡觉的专家就一直在宣称他们能用一种循序渐进的方法来帮助父母训练婴儿睡觉。不幸的是大多数这些睡眠训练术都只是“让孩子哭”的老一套方法的一点点变化而己。这种旧式的作法自身有三大缺点：第一，这有损孩子对你的信任。当孩子哭的时候，你不去安慰她，她怎么会感到安全呢?孩子是很少无缘无故哭的。你的孩子必需依赖你为她提供生命所需的一切：温暖、食物、关爱、安全；第二，这妨碍你形成一种最适合你和婴儿需要的夜间育婴方法。同一种睡眠方式不可能适合所有人。每个婴儿或父母都是独特的；第三，这妨碍你和医生寻找为什么婴儿会晚上不睡觉的潜在病因。
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