母乳喂养优点与喂养方法

    近年来，母乳喂养率下降很多，有一部分是在孕期产后营养不良或产后恢复工作忙累而无奶或奶少。有人误认为牛乳比母乳更好，有人为了避免体型改变而不愿意喂奶。实际上，婴儿最好的食品就是母乳，母乳中所含的各种营养最适应婴儿需要，其中蛋白质、脂类、糖类和锌、铁的吸收率都比牛、羊乳高，钙、磷比例符合人体需要，又有优质蛋白质和一种水溶性维生素D，可以促进钙的吸收，预防佝偻病的发生。母乳中含有多种消化酶及多种免疫因素，对大肠内细菌引起的肠道病有抵制作用。母乳喂养的婴儿成年后肥胖、患冠状动脉粥样硬化的少于婴儿期用牛乳喂养的对照组婴儿，前者的智力高于后者，因此有条件者应用母乳喂养至少6个月，最多1年。

    授乳的母亲生活需要有规律：保持心情愉快，营养充分，尤其是蛋白质、热能与足量的维生素B族对泌乳量有关。要注意乳头卫生，从妊娠后期就要每日擦洗，紧缩的乳头应设法拉出，这样可以避免婴儿吸吮困难和发生乳头皱裂。喂奶的时间要有一定的间隔，但不必限制过严。每次喂奶时要将一侧奶完全吃空，再换另一侧。因为乳汁成分在喂奶过程中有变化，最后分泌的部分乳汁中脂肪量较高。