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帮宝宝走好健康饮食第一步


www.cnkang.com  2009-4-10 11:16:07  互联网

  宝宝健康成长有赖于良好的开端

  看着宝宝一天天长大,妈妈当然高兴啦。希望宝宝健康成长, 就要从小给宝宝一个科学、均衡的饮食安排。营养专家说,随着年龄的增长,宝宝对热量及营养物质的需求也不断增加,单纯由奶类供给的营养物质,已远远不能满足婴幼儿正常生长发育的需要。

  所以,必须及时给宝宝添加各种辅助食品。

  辅食添加的目的和最佳时机

  给宝宝添加辅助食品有两大目的:

  一是满足宝宝健康成长的营养需要;

  二是培养宝宝对进食多种食物的兴趣,帮助宝宝养成良好的饮食习惯。

  了解自己宝宝什么时候需要添加辅助食品是每个新妈妈关心的问题。

  大部分营养专家都认为,婴儿从4到6个月开始添加辅助食品最为理想。因为4个月以前宝宝的消化系统还未发育成熟,过早添加辅食会给胃肠道和肾脏增加不必要的负担,影响宝宝的健康成长。同样,过晚添加辅食也会影响宝宝的健康成长。因为4至6个月大的宝宝已在生理、心理及行为上发出准备学习进食技巧的讯号,所以,无论是采取母乳喂养还是其它喂养方式,在4至6个月期间都应及时给宝宝添加辅助食品。如强化铁、锌、钙、维生素A等营养素的谷类食品-亨氏婴儿营养米粉是婴儿理想的第一种固体辅助食品。随着宝宝消化及吸收能力的日渐提高,还应继续添加其它口味的婴儿营养米粉和婴儿瓶装食品(如果泥、果汁、菜泥和肉泥等。)

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