转眼间，宝宝已经6个月大了。在前几个月，宝宝已经逐渐尝过了果汁、蔬菜汁、蛋黄、肝泥等流质和半流质的食品。在这个月，宝宝骄傲地宣布：我要开始吃固体食品了!宝宝吃固体食品的关键月龄是4—6个月，错过这个时期，要适应固体食品就难了，会给宝宝以后的断奶带来麻烦。
固体食品的作用
固体食品不但能够提供更多、更丰富的宝宝生长发育所必需的营养素，而且有刺激宝宝乳牙萌出的作用。
在这个月，大多数宝宝的第一颗乳牙已开始萌出，也有了咀嚼动作，给宝宝喂固体食品，反复不断的咀嚼动作又会刺激牙齿的萌出。认为宝宝没有牙所以不能吃固体食品，这种观点是错误的。
另外，宝宝口腔中的乳牙、舌、颌骨是辅助语言能力发展的主要器官，它们的功能实施依靠口腔肌肉的协调运动，而口腔肌肉的发育和协调，又需要咀嚼运动的帮助。所以，给宝宝充分的固体食品，发展宝宝的咀嚼肌，能为宝宝的语言能力的发展打好基础。
固体食品的制作
推荐食品：蛋炒饭
准备：米饭100克、鸡蛋1个、烤猪肉15克、胡萝卜10克、洋葱末2大匙、油1大匙、盐1/6匙、胡椒粉少许、酱油少许。
制作：
蛋打碎搅匀;
烤猪肉和胡萝卜切成小丁;
锅加热后，加油再加热，把洋葱放进去轻炒，再将蛋放入，搅拌，等蛋炒至半熟时，依序把饭、胡萝卜丁、烤猪肉丁放入，大火快炒;
炒好后，加盐和胡椒粉，滴少许香油，快速搅拌均匀;
盛入碗中，加上芹菜末即可。
给宝宝做辅食的注意事项
宝宝的食物少放盐，不要放糖。
宝宝食物不宜油腻，更不要用味精、刺激的调味品。
不宜使用有强烈气味的配料，如姜、葱、蒜头等。
不要用铜制器皿，以免破坏维生素C。
不要用铝制器皿煮酸性食品，因为铝会溶解在食物中。
用蒸、加压或不加水的方法烹煮蔬菜，尽可能减少蔬菜与光、空气和水的接触。
蒸有皮的食品要连皮蒸，蒸完后再剥皮。
不要添加苏打粉，否则会损失掉维生素及矿物质。
豆类食品不要整夜泡水或烹煮。先用水煮，加沸2分钟，然后冷却1小时，再倒回水里烹煮。
注意食物里有没有碎骨及鱼刺。
菜式有变化，色彩吸引人。
家人患有传染病或手部发炎时，不宜为宝宝做食物。
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