补叶酸食谱-香蕉薯泥

　　材料

　　香蕉、马铃薯、草莓。

　　调味料

　　蜂蜜

　　作法

　　1、香蕉去皮、用汤匙捣碎，马铃薯洗净，去皮，移入电饭锅中蒸至熟软，取出压成泥状，放凉备用。

　　2、将香蕉泥与马铃薯泥混合，摆上草莓，淋上蜂蜜即可。

　　功效

　　香蕉及马铃薯富含叶酸。怀孕前期多摄取叶酸食物，对于胎儿血管神经的发育有帮助。