太阳是巨大光能和热能的来源。太阳对增进人的健康是无价之宝。俗话说："阳光不到的地方，是医生常去的地方。"这就告诉我们，人不见阳光就容易生病。阳光中与人的健康关系最密切的是红外线和紫外线。
红外线能使人兴奋，血管扩张，血流加快，改善皮肤和组织的营养供给，从而增进食欲，使人精神舒畅，另外，它对人体还具有消炎、镇痛的治疗作用。医院中常用人工红外线治疗许多病。
紫外线在防病和治病方面具有更大的作用，它可以防止佝偻病。紫外线的直射可以杀死细菌，散射能削弱细菌和病毒的活动，抑制其生长繁殖。如结核病菌在阴暗潮湿处可活几个月以上，而在阳光曝晒下只要几小时就可丧命。所以，紫外线是最好的天然消毒剂。医院里就常用人工紫外线灯管来进行消毒。
阳光可增强皮肤抵抗力，增强人的免疫功能，促进新陈代射和造血机能，增进食欲，消灭空气中的细菌和病毒，加速伤口和溃疡面的愈合，还有抗炎、抗神经痛、抗过敏的作用。所有这些，对病儿都是十分有益的。
在冬季，有些家长怕孩子着凉，不敢把孩子抱到室外去晒太阳，于是就在室内隔着玻璃窗接受阳光的照射，这样做起到的作用就不大了。因为冬季太阳偏于南方，阳光透过大气斜照到地球上，紫外线被厚厚的大气层中的灰尘、水汽或其他杂质干扰或吸收，到达地面时只剩下夏季直照射时的1/6，
何况玻璃窗还要吸收掉紫外线的50%，能够到达室内的紫外线就所剩无几了。因此，如果在距离窗口四米远的地方抱着婴儿晒太阳，所得到的主要是太阳的热能，能接受到的紫外线照射是微乎其微的。
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