室内湿度多少对宝宝更适宜

　　人们对室温比较重视，其实，湿度对人的健康，特别是病儿影响很大。平常，我们所说的相对湿度，是指在一定温度下空气中所含水分的相对百分比，一般用百分数来表示。

　　当空气中相对湿度低于30%时，空气干燥，上呼吸道粘膜的水分就会大量损失，皮肤和呼吸道干燥，咽喉发干，鼻腔出血，致使呼吸道的防御能力减低，容易感染疾患。同时，相对湿度过低，还可使呼吸道病儿的痰变得厚稠，不易喀出，堵塞呼吸道，加重呼吸困难，减少气体交换。

　　如果相对湿度达到80%以上，则空气潮湿，机体水分蒸发变慢，影响正常的体温调节，使人感到胸部受压，憋闷。如果病儿遇到高温高湿的环境，机体蒸发散热的功能就要受到阻滞，造成皮肤呼吸不畅，高热不易下降，呼吸困难加重，甚至发生中暑。如病儿遇到低温高湿的环境，则体温散失加速，皮肤粘膜的血液循环减慢，抗病能力降低，使病儿感觉寒冷。因此，在重视室温的同时，也要注意室内的相对湿度，两者密切相关，必须协调。

　　在适宜的室温下，冬季合适的室内相对湿度应为30--40%，夏季为30--70%。测量湿度的理想的办法是用湿度表。

　　没有湿度表时，可凭自身感觉来体验。

　　调节湿度的办法，夏季是多通风，地面上洒水；冬季可在取暖设备上放置盛水器，借以蒸发水分，家中装一台加湿器也是应该的。