晚睡影响长个头

    一些年轻父母有晚睡觉的习惯，让孩子也跟着他们熬夜。他们以为孩子晚上少睡一会儿，白天可以补上，对身体没有什么影响。其实，婴幼儿时期白天睡觉和晚上睡觉，生理效果不大相同，不能相互代替。

    睡眠是一种生物本能。人在睡眠时，全身肌肉松弛，对外界刺激反应减弱，心跳、呼吸、排泄等活动减少，有利于各种嚣官恢复机能。人体内的生物钟支配着内分泌系统，释放各种激素。其中有一种生长激素，作用是促进肌肉新陈代谢，恢复体力，促使骨骼生长。儿童时期，此激素分泌呈现昼夜周期规律性，晚上11点到半夜之间释放生长激素要比白天多得多，可促进孩子在夜间生长发育。显然，如果婴幼儿长期晚睡，将影响生长激素正常生理分泌，对生长发育颇为不利，尤其是对身高影响较大。

    经常熬夜的成人容易衰老，而婴幼儿则表现为情绪不稳定，常诉说腿脚酸痛，不爱走路，双腿易乏力，有的孩子还易患气管炎和鼻炎等疾病。因此，为了婴幼儿键康地生长发育，父母应保证孩子睡眠时间充足。