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不能让孩子“缺觉”


www.cnkang.com  2006-9-25 9:20:00  中国康网
  睡眠能够保护大脑皮质细胞,使之免于衰竭和被破坏;能够使神经组织在觉醒时消耗的能量得到补充。睡眠还与脑发育、脑内信息加工、激素分泌以及觉醒后的行为等功能有密切关系。如果睡眠长期被剥夺,将对心理活动有害。对青少年来说,足够的睡眠更是保证大脑发育和身心健康成长的一个重要条件。

  新生儿每天需睡20小时以上,2——3岁儿童需14——16小时,5——7岁需11——12小时,10岁以上9——10小时。由于儿童的大脑功能发育尚不完善,因此出现睡眠障碍的并不少见。特别是临考学生,往往因紧张的学习和心理压力,出现失眠症状。

  《本草纲目》中记载:“酸枣其仁甘而润,熟用疗胆虚不得眠,烦渴虚汗之症”。《药性本草》中说“枸杞子能补益精不足,易颜色,明目,安神”。由枣仁、元肉、枸杞等多种天然绿色植物精制而成的康尔寿睡得香茶,其独特的营养成分能直接营养脑细胞,并能增加体内吞噬细胞,提高免疫功能从而达到恢复正常睡眠目的。同时具有健脾理气,滋阴降火,化瘀清热,养人安神等功能,可使睡眠时间明显延长,睡眠发生率增加,能有效改善睡眠质量。
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