人体生长发育是指全身各部分、各器官、各组织的大小、长短及重量的增加和各组织功能的健全。生长发育缓主要是指身高、体重不达标或停滞增长，原因主要有遗传和环境两大方面。遗传因素决定一个人身高发展的潜力，而人类身高呈不断增长趋势，其中，营养因素又占重要地位。
要想让孩子长得高，建议家长注意以下几点：
一、充足、均衡的营养素供给是生长发育的物质基础。孩子营养的好坏，最直接、最简单的表现就是体重和身高这两项指标。物质生活水平不断提高，使我们有能力让孩子吃到营养岣坏纳攀常乇鹨实辈钩涠镄缘鞍祝郧笞罴训牡鞍字噬锢寐省５鞍字嗜狈嶂苯佑跋焐砀咴龀ぃ恍┲匾奈⒘吭厝缧俊⑻虰族维生素在动物性食品中较丰富，缺乏这些营养素也容易造成孩子身材矮小。而钙、磷元素及维生素D作为骨骼的重要物质基础，对身高的影响是不言而喻的。因此，每天睡前给孩子喝杯牛奶是很有好处的。
二、坚持体格锻炼，注意劳逸结合、心情愉快，是身高增长的催化剂。体格锻炼能促进孩子骨骼、肌肉、关节、韧带的发育和功能健全。特定的体育锻炼项目，如引体向上，篮球、排球、跳跃运动等能促进身高增长。另外，还要保证充足的睡眠、愉悦的环境、心情，使体内生长激素和其他身长发育有关的激素处于最佳的分泌和发挥功能的状态。
三、早期发现、及时治疗。若发现孩子身高落后于同龄孩子，不必紧张，幼儿时身材矮小并不意味着长大后也一定矮小，但要尽早去医院专科检查，及早确诊，积极治疗。有的孩子到了十五六岁，身高仅一米多一点，家长才想到去医院检查治疗，这就失去了早期治疗的良好机会。
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