宝宝的睡眠时间够不够？

　　我的宝宝快满一周岁了，但小家伙一直睡眠很少，家里的人都说他像个老头，没瞌睡，我有点担心，小孩不睡，脑袋瓜如何发育完全?带宝宝到家乡的地区医院看，也没得出结果，我该怎么办?

　　茅教授：你在介绍中只说孩子睡得少，但没有说他一天睡几次，几个小时，我这儿有三份材料供你参考：

　　1、上午九点半到十点半，第一次睡眠

　　下午一点到三点　第二次睡眠

　　夜间八点到次日六点　夜睡

　　2、上午九点到十一点　第一次睡眠

　　下午十三点到十五点半　第二次睡眠

　　夜间二十点到次日六点　夜睡

　　3、一昼夜约睡十三到十五个小时，白天睡二次，每次二个到二个半小时

　　睡眠时间是不是够了，一方面看他和其他同龄儿童睡眠时间相比，是不是差不多;另外一个方面还要看他睡得少是不是影响生长发育，而这方面更重要。

　　最好开始时半个月到一个月测一下身高、体重、以后在两三个月测一次(如果他还是睡得少的话)，看看他与同龄小婴儿相比，是不是差不多，小婴儿睡眠不足，很快就会反映在生长发育上。

　　如果白天他睡得少，可以这样做试试：

　　1、早上让他有多种体能活动，消耗一些体力;

　　2、睡前半小时内少兴奋，把他放到床上，不要再抱，轻轻拍拍，他可以哼些柔和的曲调，不和他说话;

　　3、屋子里尽可能安静;

　　4、有可能的话，拉上窗帘;

　　5、白天只睡一次，在中午;

　　夜间睡得不好，可以这样做试试：

　　1、睡前洗个热水澡，改变身体状态;

　　2、把灯光调暗、关掉电视机，把可以分心的东西拿掉; 3、看看被褥温度是否合适，不要太冷，也不要太热;

　　4、屋里通风要好;

　　5、尽量安静;

　　6、拉上窗帘;

　　7、抱他上床，拍拍他，不要抱起来，如果他懂的话，可以讲一两个简单情节的故事;

　　8、睡前不玩兴奋的游戏;

　　9、多陪他一会，等他睡踏实再离开。