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均衡营养,五大注意


www.cnkang.com  2007-4-26 17:17:00  中华康网

  如果强迫进食,千方百计哄骗进食,鼓励快速进食,不分时间、场合地给宝宝食物,都会干扰宝宝自身的调节系统,使宝宝产生不适感,如不知饱饿、对吃饭产生厌恶等,甚至在饭桌上培养出任性、不听话的性格。

  但也不可使用利诱的方式让宝宝吃饭,否则,久而久之,便会让宝宝以“吃饭”作为交换条件,造成宝宝错误的价值观。


  培养宝宝好胃口

  肚子饿了,便想吃饭,这是每个人与生俱来的本能,如果宝宝真的饿了,就不存在不肯吃饭的问题,因此,宝宝“拒绝吃饭”最常见的理由就是肚子不饿。

  宝宝不饿的常见原因:

  奶与其他饭菜安排不妥当。有些宝宝已经快1岁了,仍然以吃母乳为主,而且每天不下10余次,甚至有些妈妈还把母乳当作哄宝宝的工具或让宝宝当水喝,宝宝自然就不会好好吃饭了。

  零食过多。如果宝宝时时刻刻都在吃零食,到了吃饭的时间,自然吃不下了。因此,尽量避免给宝宝吃零食,尤其是垃圾食品,避免让宝宝养成“本末倒置”的不良饮食习惯。

  吃饭时干扰太多。边吃边玩,或边吃边看电视,都会延长吃饭时间,等到下一顿吃饭时间到了,因两餐时间间隔太短,宝宝仍然感觉不到饿,当然就不肯乖乖地吃饭了。

  一日三餐安排不合理,饥一顿饱一顿。等宝宝饿了一段时间后,就会暴饮暴食,结果造成吃下顿饭时没有胃口。

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