一个父亲的育儿心得

    如果你正准备怀孕或已怀孕，并且看到这篇文章，那么你将是十分幸运的。

　　我刚做父亲两个多月，由于在我妻子怀孕期间，我们从杂志、专家等处获得不少宝贵经验，并且付诸实施。因此我们的孩子（儿子）出生后不但长得漂亮，人见人爱，而且各方面先天都很出色。

　　在此我将我的一些心得同大家分享。

　　一、饮食篇

　　1、准备怀孕前一两个月开始每天喝一杯孕妇配方奶粉，吃一粒罗氏爱乐维或惠氏玛特纳，一直吃到哺乳期结束。

　　这一点建议一定要做到，因为每天吃孕妇配方奶粉和专门为孕妇提供的复合维生素片，能全面满足孕妇和胎儿的营养需要。

　　并就我妻子吃过的各种品牌的孕妇配方奶粉谈谈我们的感受：安满口味很难吃，并且据医生说的安满配方适合欧洲人，容易使胎儿过大，如果你的胎儿偏小，你可以考虑安满。惠氏的口味很香，但吃多了容易腻味。美赞臣的口味还可以。最接近鲜牛奶口味的是雀巢，而且雀巢孕妇奶粉是唯一含有双歧杆菌的孕妇奶粉。如果你有便秘的情况，建议你选择雀巢孕妇奶粉。特别是在怀孕后期便秘是绝对要避免的。你也不必只盯着一个牌子的孕妇奶粉吃，各种品牌的换着吃也是一种好办法。

　　至于专门为孕妇提供的复合维生素片，我妻子当时吃的是惠氏玛特纳，因为当时只有这一种。而现在又新出来一种——罗氏爱乐维，比惠氏玛特纳稍贵些，但罗氏爱乐维有缓解早孕反应的功效。

　　2、每天吃一到两杯鲜牛奶和一个白煮鸡蛋。

　　3、不要挑食，多吃蔬菜，饭一定要吃，并适当吃些粗粮。

　　4、不能以水果代替蔬菜，水果要吃富含维生素和矿物质的。如弥猴桃、鲜橙、香焦。如果是夏天，西瓜尽量少吃，因为西瓜除了糖份就是水，多吃无宜。

　　5、怀孕中后期要开始补钙和铁，每天多吃一粒钙尔奇D片。不用过量补钙，因为孕妇配方奶粉和罗氏爱乐维（或惠氏玛特纳）中已经含有钙的成分。不建议服用安利的钙镁片和铁质叶酸片，这是因为一方面安利的产品不实惠（即使打7折），另外中国人普遍缺钙但不缺镁。而孕妇配方奶粉和罗氏爱乐维（或惠氏玛特纳）已有叶酸的成分，如果再吃铁质叶酸片，可能会造成叶酸过量，叶酸过量是有副作用的。要补铁可以适当吃些动物内脏，如猪肝，鸡鸭胗肝等。另外补充一点，如果决定自己顺产，那么产前一段时间可以停止补钙，以防止胎儿头部过硬，造成生产困难。

　　6、要给胎儿补脑，可以吃金奥聪胶囊。不要和牛奶一起吃，会影响奥聪的吸收。有一种说法，吃了奥聪胎儿的头会变得很大，这种说法我也不知是否有依据。我是给我妻子吃的，但我没有按奥聪规定的量给我妻子吃。前期我给我妻子吃一粒，后期我给她吃两粒。小孩生出来是比其他小孩头大些，但也可能是因为我妻子剖宫产的原因（胎位不好）。但我感觉吃了奥聪，小孩先天非常好，我儿子一出生就是睁着眼睛的，三周就能看出红色，两个月不到逗他，他已经会笑了。

　　7、如果在夏天可以适量吃些珍珠粉，珍珠粉具有清热安神的功效，据说对婴儿皮肤也有好处。反正吃些珍珠粉绝对不会有啥副作用，顶多不吸收而已。如果胎气重，引起皮肤不适，吃些珍珠粉可以得到缓解。我姐姐怀孕时吃珍珠粉，我妻子也吃的，小孩皮肤的确很好。她们吃的是上药牌珍珠粉。

　　8、怀孕期间不要吃辛辣刺激性的食物。不要吃山楂，容易引起早产。

　　9、产后不要马上进食营养汤，这是因为一方面这时候产妇身子虚弱，肠胃功能还没马上恢复，吃了也不吸收，还增加肠胃负担。另一方面，婴儿刚出生，并不需要很多母乳来喂。产妇过早发奶，婴儿又吃不掉，那吃苦头的还是母亲。刚生产完，应吃些清淡的食物，如汤面，菜粥等。至少三天后再开始喝营养汤。重要的是根据母亲的胃口进食。发奶的有河鲫鱼汤、猪蹄汤、酒酿水扑蛋。鸽子汤是回奶的，不要给哺乳的母亲吃。

　　10、婴儿出生一两个月后，可以开始补钙和鱼肝油，补钙推荐金箍棒Ｌ乳酸钙冲剂（上海儿科医院研制，无维生素Ｄ，直接被人体吸收），小孩喝水时可适量冲给他吃。大一点小孩可以自己咀嚼了，可以给他吃金箍棒Ｌ乳酸钙咀嚼片。至于鱼肝油，可以在婴儿４２天去医院回访时让医生配，因为鱼肝油不是自费项目，父母一方单位可以报销一半，能省则省吗。

　　11、冲奶粉时，不可以直接用开（热）水冲调。而应用温水或先加冷水。因为开（热）水容易破坏奶粉中的营养，特别是一些含活性免疫成分的奶粉。

　　二、购物篇

　　1、孕妇服装不用多买，够穿就可以，毕竟一年后就没用了。防辐射衣服还是需要的，但不用买得很贵，买件能达到效果的背心就可以了。在长乐路上紧挨着第一妇婴的那家店里有买很实惠的防辐射衣服。买时一定要老板当场测试防辐射效果。

　　2、婴儿用品不用过早购买，因为婴儿用品的价格一向比较稳定，不会随季节的变化有多大浮动。但婴儿服装的价格随季节的变化浮动会很大，对折是经常碰到的，而且还都是名牌。因此你在逛街要是遇上可别错过机会。当然你得先算好自己的预产期是什么季节，要买多大尺寸自己心里要有数。一般不要买太小的尺寸，小孩长得快，穿宽松点总比穿不下好。我孩子的衣服大多是在我妻子怀孕期间，我陪她逛马路时，遇到打折时买的。

　　3、婴儿内衣要买衣裤连体的，如蝴蝶衫类型的，在小孩会走路之前内衣和外衣都要买衣裤连体的，裤子内侧可以完全开放的，这样换尿裤会非常方便，这一点在冬天尤为重要。最好外衣裤子还连着鞋袜的，这样抱小孩时裤褪不会往上滑。这可是我的深刻体会。

　　4、购买常用婴儿用品，你可以通过爱婴室、小阿华、国氏等婴儿用品公司购买，都是一个电话免费送货上门的，价格比大卖场的还便宜些，质量也是有保证的。最好所有东西都在一家购买，这样可以积更高分。几家婴儿用品公司的价格相差不多。我和我的同事都是通过爱婴室购买的，电话为021-63080560。第一次购买就会为你办好会员卡并送上最新商品价目目录。但纸尿裤还是到大卖场买比较便宜。因为大卖场经常会搞促销活动。

　　5、奶嘴奶瓶的选用：奶瓶不用太复杂，要选易清洗的。奶瓶最好买大口经的，冲奶粉会比较好冲，买同一个牌子的同一种口径奶瓶，这样奶嘴就能互换。一般大中小各一个就够了，一天消毒一次，小号奶嘴两个，一个用于喝水，一个用于吃奶。两三个月就要换中号的奶嘴。大号奶嘴可以多备几个，因为吃的时间会比较长。现在市面上奶嘴的品种类型很多，我选用的是优生的双扁形硅胶奶嘴。原因有以下几个：首先优生是台湾人的牌子，和黄色小鸭（艾比熊）一样，因为去年刚打入上海市场，所以同色小鸭比价格更具吸引力。其次优生的双扁形奶嘴（还有标准型和拇指型）具有仿生效果，而且具有减少舌胎的功能。选用硅胶奶嘴是因为婴儿吸硅胶奶嘴比吸乳胶奶嘴费力，这样有利于促进婴儿大脑的发育。

　　6、关于是使用一次性纸尿裤还是使用布尿布：我的经验是，冷天使用纸尿裤，到天热了尽量使用布尿布；晚上使用纸尿裤，白天尽量使用布尿布；婴儿初期使用纸尿裤方便，因为婴儿初期屎尿不分，大便没有规律。但到后期，婴儿大便有规律了，还是尽量使用布尿布，毕竟还是布尿布的透气性好。这里要强调一点，就是男婴的纸尿裤要勤换，我曾经看到过纸尿裤捂坏男婴生殖器的报道。纸尿裤我孩子用的是帮宝适，用下来觉得帮宝适超薄干爽纸尿裤的使用效果很好，向大家推荐。但帮宝适超薄干爽纸尿裤尺寸偏大，即使刚出生的婴儿使用初生装的超薄干爽还是偏大。所以婴儿刚出生应该用小号的帮宝适干爽型纸尿裤或是帮宝适超值装纸尿裤（红色包装）。

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