妈咪美体之练出你的小蛮腰

　　曾一度引以为傲的小蛮腰，曾几何时，在不知不觉中也壮观起来，未曾发觉。直到有一天去买裤子，店家问：多大腰？我还用一贯的回答说：1尺9。于是店家用怀疑的眼光打量着我迟迟不去给我拿我要的尺码，看得我浑身不自在。于是还自信地说：你给我量一下好了。哪知这一量不要紧，量出一个2尺1。从此不喜欢去买裤子，每次都很煎熬，因为害怕回答那句：腰围多大？

　　因此，开始了我艰苦的瘦腰历程。先开始为了简单，不想运动，就尝试瘦腰腹的香皂、按摩霜什么的，效果还是有一点的。但是一停用，就又恢复，而且还有扩大的趋势。没办法，看来偷懒是不成的。于是又开始做运动，可作什么运动好呢？想起了呼拉圈，扭腰什么的。可是过了一段时间，腰围虽然没有扩大，但是它却固执的不肯缩小。于是这种运动也只能放弃。

　　后来，偶尔在论坛中看到瑜伽，觉得不错，挺简单的。练瑜伽要求必须空腹，早上起不来，于是每天晚上临睡前练上10-20分钟，我都挑一些针对腰腹的动作，而且最简单的那种，因为复杂的必须要在专业的瑜伽教练的指导下才能做，否则容易受伤的。

　　经过大概1个月左右的练习，腰围瘦了有将近1寸。太高兴了，而且通过练习瑜伽感觉自己的精神也好许多，臀围也瘦了一些。于是除过mc的那几天，几乎每天晚上，我都会与瑜伽亲密接触。现在腰围已经很接近原来的尺寸了，我决定一定要将它进行到底。因为最主要的是它不仅让我找回了失去的蛮腰，也让我身体变得更健康！