爸爸爱心小提示：
★关于产后探望
妻子生了一个可爱的宝宝，亲朋好友们一定很想前来探望，共同分享这一快乐时刻，这对产妇的恢复很有帮助，但是要掌握好时间。
产妇经过分娩，身体正处于恢复时期，频繁的探望，会使本来就疲惫不堪的产妇更加不堪重负，人多也较容易感染疾病。而刚出生的婴儿机体的各方面也都很娇嫩，抵抗力较弱，更容易感染疾病；另外，也可能影响到病房其她产妇和婴儿的健康安全。
为此，一般来说，医院也只要求固定的亲人照顾产妇，产后10天内是不允许亲友们前来探望的。
★关于手术后下床
拔除导尿管后，做丈夫的要尽早帮助妻子下床活动，这对恶露的排出、肠粘连的预防、生理的恢复都有很好的促进作用。在下床前，可让妻子先在床上坐一会儿，然后扶其慢慢地下地，让其另一只手扶着墙来回走动。如果感觉头晕或不舒服不能坚持，就要上床休息。
妻子手术后第一次自行解小便和排气都很重要，如果尿不出小便或解不尽，做丈夫的要和护士联系，直到妻子能畅通排尿为止。
★关于产后的饮食营养
妻子产后即面临两大任务：一是妻子本身身体恢复；二是哺乳，喂养宝宝。这两个方面均需要营养，因此饮食营养对于月子里的妻子尤其重要。
妻子由于在分娩时耗力及损血，流失了大量的蛋白质、碳水化合物、各种维生素、多种矿物质及水分，所以产后初期会感到疲乏无力，脸色苍白，易出虚汗，且胃肠功能也趋于紊乱，出现食欲不振、饿不思食、食而无味等现象，再加上乳汁分泌，也会消耗能量及营养素，此时倘若营养调配不好，不仅妻子身体难以康复、容易得病，而且还会影响宝宝的哺乳及生长发育。因此，妻子此时所需热能及各营养素都要高于平时。
1.热能
妻子除了要满足自身的热能需要外，还要供应乳汁所含的热能及分泌乳汁过程中需要的热能。一般妻子正常怀孕后，其脂肪储备可为泌乳提供约1/3的能量，但是另外的2/3就需要由膳食提供。衡量妻子摄入的能量是否充足，可根据泌乳量和妻子的体重来判断。泌乳量应能使婴儿饱足，而妻子应逐步恢复至孕前体重。
2.蛋白质
妻子的蛋白质营养状况对乳汁分泌能力的影响很大。如果膳食中蛋白质的质和量不理想，可使乳汁的分泌量减少，并影响到乳汁中蛋白质氨基酸的组成，所以供给妻子足量、优质的蛋白质就显得非常重要了。按照中国营养学会的建议，乳母每日应增加蛋白质30克以上，其中动物性食物和豆类及豆制品等优质蛋白质至少应占1/3以上。
3.脂肪
母乳中脂肪含量因宝宝的吸吮而发生变化，每次喂哺过程中后段乳中脂肪含量较前段乳的含量高。脂类与宝宝大脑的发育关系密切，尤其是其中的不饱和脂肪酸对中枢神经的发育极为重要；脂溶性维生素(维生素A、D、E、K)的吸收也需要脂类的参与，故妻子的膳食中要有适量的脂类，以植物油为主，动物脂肪作为适当搭配。
4.钙
虽然妻子膳食摄入钙不足时不会影响乳汁中的钙含量，但会消耗妻子的钙贮存，妻子骨骼中的钙会被动用以维持乳汁中钙含量的稳定，久而久之，会导致妻子发生骨质软化症。所以，此时增加妻子饮食中的钙的摄入是非常必要的。食物中以牛奶含钙最丰富，每100克牛奶含钙约120毫克，且易被人体吸收，是钙的良好来源；另外，豆类及豆制品、虾皮、海带、紫菜、绿叶蔬菜也是钙的主要来源。
5.铁
由于铁不能通过乳腺输送到乳汁，故乳汁中铁的含量很少。为预防妻子发生贫血，膳食中应多供给含铁丰富的食物，如动物肝脏、动物全血、瘦肉等，同时应食用维生素C丰富的新鲜蔬菜、水果等，以促进铁的吸收利用。妻子膳食中铁的适宜摄入量为每日25毫克，虽然通过日常膳食可以达到该摄入量，但由于铁的利用率较低，故需给妻子另行补充以防缺铁性贫血的发生。
6.锌
有研究发现，孕妇膳食中锌摄入量、血清锌、血清白蛋白含量与胎儿、新生儿生长发育有密切关系。动物性食物是锌的主要来源，如牡蛎、鱼及其他海产品、蛋类、肉类、干果类等。
7.脂溶性维生素
维生素A可少量通过乳腺进入乳汁，妻子每日的维生素A摄入量可以影响乳汁中维生素A的含量，通过膳食补充维生素A可以提高乳汁中维生素A的含量数倍，但超过一定限度则乳汁中维生素A含量不再明显增加。动物肝脏、鱼肝油、奶类、胡萝卜、深色蔬菜、水果是维生素A的良好食物来源。维生素D几乎不能通过乳腺，因此，人乳中维生素D含量很低。应注意给宝宝额外补充维生素D或多晒太阳，以满足宝宝对维生素D的需要，促进钙的吸收利用，防止佝偻病的发生。
8.水溶性维生素
多数水溶性维生素可通过乳腺进入乳汁，乳汁中的含量可随膳食摄入量的增加而增加，但乳腺又可调节其含量，当乳汁中含量达一定程度即不再增加。另外，充足的维生素B 有促进乳汁分泌的作用，如果维生素B 摄入严重不足可导致宝宝易患脚气病。水溶性维生素主要食物来源分别为：维生素B 在未精制的粮谷类、豆类、瘦肉类、动物内脏中含量较高；维生素B 存在于动物内脏、肉类、奶类、蛋黄、豆类、绿叶蔬菜中；维生素B 则在肝脏、肉、蛋、奶、鱼类中富含；维生素C在新鲜蔬菜、水果中含量较高，如青椒、西红柿、菜花、柑橘、山楂、猕猴桃等。
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