人的一生中最需要按摩的时候可能就是产前这几个小时了。在不同的姿势下，让你的丈夫或助产士按照下面的按摩方法帮助你减轻疼痛和不适。
★尾骨按摩
每次宫缩时，让你的丈夫用手掌根部或者网球按压你的尾骨。
★背部按摩
让你的丈夫轻轻地用手指不停地上下按摩你的肩膀和后背。他轻柔的动作会让你感觉很舒服。
★后拉骨盆
当宫缩来临时，让你的丈夫站在你身后，双手稳稳地握住你的臀部向后拽（你需要告诉他什么时候需要他动作）。这个方法有助于帮助骨盆打开，给胎儿提供更多的空间。
| 丰胸 保湿 美白 防晒 抗皱 控油 除痘 祛斑 |
|
