高龄孕妈妈应注意什么

　　高龄孕妈妈在怀孕过程中，易发生流产、早产、妊娠期高血压疾病等。因此，高龄孕妈妈在平常的时候，要多注意自己的身体状况。

　　尤其是有糖尿病及高血压的人，一旦怀孕后，其症状就会更加明显。此外，产前检查与生产如果是在同一家医院进行，会让人觉得较安心，因此不妨一开始就尽量选择设备完善的医院。

　　由于染色体异常可能生出的21三体儿，以高龄孕妈妈所占的比例为最高。一般而言，在20岁左右的产妇当

　　中，每1 000个人有1人是21三体儿。30岁左右的产妇当中，每1 000个人有2～3人是21三体儿。而40岁左右的产妇中，每1 000个人就有8～10人是21三体儿，其比例将近增加10倍。因此，为了避免出生21三体儿，高龄产妇不妨和医生商量做羊水检查，看看染色体是否有异常现象。

　　高龄孕妈妈对妊娠期高血压疾病要提高警觉，高龄孕妈妈比年轻的孕妈妈更容易罹患此病，必须时时加以注意。因疾病的症状初期是腿肚肿胀，所以，孕妈妈如果四肢稍微有肿胀的情形，需及早接受血压和尿液的检查。罹患妊娠高血压疾病后需注意饮食，保持心境平和，每隔一个星期要做一次检查。只要多加注意，经常与医生保持联系，就不必过于担心。

　　高龄孕妈妈由于身体状况较差，甚至有些孕妈妈还有过不成功的孕育经历，所以，为了确保宝宝的安全孕育，患高血压、前置胎盘、胎膜早破、心脏病及有过流产、早产史的高龄孕妈妈最好整个孕期都避免性生活，以免发生意外，使得孕期一再拖延，不利于优生优育。

　　高龄孕妈妈的骨盆和韧带功能都开始退化，软产道组织的弹性较小，子宫的收缩力也相应减弱，很容易引发各种难产。产程延长还会造成胎儿产伤、窒息等。所以，高龄孕妈妈要注意运动，在医生的指导下坚持做孕妇体操。

　　所有产前检查都不可错过，还要在医生的指导下进行一些其他的检查。如孕前肝、肾、心脏的检查；孕中期21三体儿、畸形儿的筛查等。

　　高龄孕妈妈在饮食方面建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为主，注意矿物质的摄取，多吃绿色蔬菜、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等。一定不要喝酒抽烟，咖啡、可乐类的饮料也不宜喝。最好根据自身体质的寒热虚实来咨询营养师，做到合理饮食。