崎岖怀孕路
因为体质不佳，有流产纪录；第一胎在19周因“子宫颈闭锁不全”没能保住，相隔5年后才又怀孕，这回则在第5周时开始出血，为保住胎儿，决定留职停薪在家待产。情况的不乐观让怀孕生活不得不在家中度过：除了产检，其余时间足不出户，在家也得遵从医生指示“少坐多躺”。13周时，为预防再度流产而做了子宫颈缝合手术，虽然安然度过“19”这个数字，但怕胎儿过重撑破子宫颈，而需严格控制体重不得超过9千克。不敢多吃的结果，造成胎儿体重不足得靠鸡精补充营养，一直到37周拆线后，在医生允许下终于能够每天出门散步20分钟，“那时我才真正觉得自己是个有BABY的快乐孕妇!”
长期安胎·乐观面对
离开工作后，少骐开始了艰辛的安胎之路，虽然也曾为自己是这样的体质而难过，好在有家人陪伴，再加上乐观的态度，没有忧郁或焦虑状况出现，“甚至可以说我的怀孕生活很充实喔!”
厚实书籍作陪
因为必须长期卧床，少骐妈妈选择厚实的《哈利波特》书籍阅读，安胎岁月里，四集的《哈利波特》完全吸收到脑袋去了。“选择较厚的书籍，才容易定心躺在床上，不然书一下就看完，就不想待在床上了!”
我的休闲娱乐
A．听音乐：听胎数音乐
B．看电视：晚上家人回来一起看电视聊天
C．打电话：无法外出会朋友，所以每天会打1个钟头左右电话。
D．织毛衣。
E．上网：因为不能久坐，通常只收一下信，上网时间并不长。
F．玩电脑游戏：怀孕后期睡不好时会玩。
爱上电视和网上购物
由于无法出门，安胎期间少骐爱上了电视及网络购物，她选择从网上看看自己喜欢的东西，买买想看的书籍，一个按键指令就会宅配到家，真的很方便。
280’s心理规划篇
1． 多听音乐：孕妇情绪和胎儿EQ有直接的影响，感觉不开心就选择能让自己快乐舒服的音乐(无论摇滚、流行或协奏曲)。
注：音量勿过大，重金属音乐聆听时间不宜过长，以免影响胎儿心跳及造成子宫收缩。 >>>准妈妈怀孕三期叮咛三注意
2.多看书：没有什么是专门治疗心理的书籍，选择阅读完能开心或建立自信心的书，就是治疗心理的好书。
3．参加团体课程：不论心灵或分享课程都很适合，除了能感同身受，还可以从中看到希望走出阴霾。
4．租借宝宝光盘：在医院安胎的妈妈，可以借助医院提供的照顾新生儿的光盘(如何帮宝宝洗澡)转移注意力。
5．有利自己的消费：心理医生建议要将钱消费在利己的事上，目前医院有些放松治疗课程，治疗师会播放一些舒服画面让孕妇进入冥想世界，放松紧绷情绪。
安胎型孕妇床上运动
1. 手掌握紧→慢慢打开
2. 脚往前压→再往后扳
（此二动作可促进血液循环）
安胎型孕妇的瑜珈运动
1. 呼吸：躺在床上做深呼吸，深深地吸一口气，缓缓地吐出。
功效：保持身体高含氧量，提高内脏运作效率。
2. 转转：瑜珈暖身操的一种，脚踝、手腕转一转（2次/小时）。
床式瑜珈操：
手、脚绕圈圈转动
安胎型孕妇床上气功
1. 以中等力量压腹，做深呼吸缓吐动作（10～20次／小时）
作用：以吐纳力量做腹部肌肉收缩动作。
卧床式气功操：
吸气时手伸直反扣，脚用力并拢，呼气时全身放松。
2. 两臂紧贴头部，手伸直反扣，脚并拢，同样做深吸缓吐动作。吸气时全身拉直，吐气时膝盖放松。
严重的焦虑症
症状1
完全放弃生活方式，无条件接受怀孕事实，力行“不动”政策，天天瘫坐床上，任凭时间流逝。
症状2
情绪起伏不稳定，无缘故的哭泣流泪。
症状3
用狂吃、狂血拼来抵销心理焦虑，这样非但无治疗效果，反而因花钱被责骂，使得病情每况愈下，需长期接受心理治疗。
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