孕妇如何补充DHA？

　　现在的孕妇第一关心的是这个孩子的健康。第二个关心的是生出来聪不聪明，所以她可能会想，是不是应该补充一些DHA，是不是应该多吃一些鱼?

　　在我们国家07年膳食指南的时候也是这样说，比如说怀孕以后，我们建议她多吃一些水产品，建议一个星期一到两次，不单独说一个星期多少鱼、多少虾，所有的水产品都算。

　　还有一些研究，针对早产儿的小孩，婴幼儿的体内确实比成熟儿的DHA检测到的水平是偏低的。所以有一些建议，这个孕妇真的注定会早产。比如说一些宫颈口松驰的孕妇，到某些孕周就要生出来。比如说双胎，都会比一般的孩子会早出生一段时间。或者是有习惯性的早产、流产的孕妇，我们适当的稍微补充一点。但是咱们现在因为没有一个推荐量，你这个DHA需要补充多少。现在基本上认为每天200毫克左右，应该对身体不会有伤害。

　　我看现在好象有很多DHA产品，您觉得可以服用吗?

　　现在我们自己的产品很少。基本上最早的是一些孕妇奶粉开始添加。但是添加到里面稍微有一点味道，孕妇不太好接受。所以后来出现一些胶囊的产品。基本上以进口的为主，国产的这种比较少。自己还要看，或者你去给你的医生看一下，一个是剂量上，太多了一定也浪费，它就是一种脂肪，没有什么可神秘的。其他的，我们都没有太好的建议。我们在医院，暂时还没有这类处方。