在孕中期，孕妇要根据医生的要求，定期到产科门诊作产前检查。没有建立产前检查档案的孕妇要赶快去医院建档，一般每4周复查一次。医生在第一次产前检查时要对孕妇进行全面系统的体格检查，作各种化验以观察孕妇本身情况和可能对孕妇胎儿带来危害的因素，了解有无对胎儿有严重危害的细菌、病毒感染等，还要测量孕妇骨盆的各径线是否在正常范围，为足月时选择分娩方式提供依据。在怀孕16～20周左右做妇科B超一次，以了解有无严重的胎儿畸形，如脑积水、无脑儿、脊柱裂、先天性心脏发育异常及其它内脏异常，以便对异常者及早终止妊娠，达到优生的目的。
在怀孕中期，医生定期给孕妇测量子宫底的高度、腹围、监测胎位、听胎心。一般怀孕18～20周后，医生就很容易用专用听诊器在孕妇腹部听到胎儿心跳的声音。胎儿心跳的声音如同钟表的“滴答”声，正常每分钟120～160次，比成年人快得多，一般在孕妇肚脐的下方正中或稍偏左或右听得清楚，在靠近胎儿背部的地方听得清楚。另外，产前检查中，医生还要密切监测孕妇血压、体重的变化，如：有无水肿、贫血、阴道流血等情况，以便及时发现一些怀孕的并发症和怀孕前存在但不严重，而怀孕后变得明显及严重的某些内外科疾患。一旦发现异常，及时转到高危妊娠门诊作重点监护。如发现孕妇疾病严重，不宜继续妊娠或胎儿畸形，应及时终止妊娠。
一日三餐吃什么？
妊娠中期以后，孕妇早孕反应逐渐减轻以致消失，食欲增加，胃口大开。胎儿生长发育也在加快，各种营养物质的需求相应增加，因此，各种营养物质均衡摄入很重要。蛋白质、糖类、脂肪酸是构成生命的三大要素，维生素、无机盐类是生命活动不可缺少的物质，所有这些都应合理摄取。
蛋白质是构成人体细胞的最主要成分，各种肉、蛋、奶、豆类等都含有丰富的蛋白质，进食这类食物不但应该适当多量，也应该多样。
糖是身体活动的主要热量来源，孕妇活动增加，所需热量也相对地多，肉、蛋、奶、豆、谷米、麦类，不仅含有丰富的糖类，也富含蛋白质和各种维生素，对孕妇体质和胎儿生长发育非常重要。脂肪酸不但可以转化为热量，也是调节身体机能的重要物质，某些不饱和脂肪酸对胎儿脑的发育起着重要作用。肉、蛋、奶、豆、蛋黄、鱼油是脂肪酸的主要来源。应注意以
食植物油为主，少食动物脂肪。
无机盐类中的钙质对胎儿骨骼的发育和孕妇骨质的健康都很重要。多食含钙质丰富的牛奶、排骨、虾皮、小鱼等，有利于促进胎儿骨骼发育和防止孕妇骨质疏松，对孕产妇子痫也有一定的预防作用。缺铁会造成孕妇贫血，还会影响胎儿发育。动物肝脏、肉类以及菠菜、海藻等都含有丰富的铁质。缺碘会造成新生儿智力低下，适量吃些海带、紫菜等海产品，每日含碘食盐的摄入，足以提供碘的需要，过多的碘摄入会造成碘中毒。另外还有锌、锰等微量元素也是身体内的一些重要物质，缺乏会导致相应的疾病。
维生素，也称维他命，是生命不可缺少的物质。维生素A缺乏，不但会导致夜盲症、角膜炎、干糙性眼炎等，还会影响胎儿的发育。维生素D缺乏会影响钙的吸收。维生素B类与神经系统的调节有关，还有维生素C、维生素K等其他各种维生素，都各自具有其重要的功能，缺乏都会影响到胎儿和孕妇本身的健康。动物肝脏、牛奶、蛋黄及各种新鲜蔬菜、水果、海藻等，都是各类维生素的广泛来源。
至于每日孕妇吃什么，吃多少，要因人而异。其原则是注意各种营养物质合理安排，荤素搭配。
日常饮食：牛奶、鸡蛋、米饭或馒头、瘦肉、蔬菜、豆腐。
每日上午加一次甜点，下午加一次水果，睡前加1杯牛奶。用含碘食盐做菜，不要太咸，要清淡可口。
每周吃2～3次鱼，1～2次海带、紫菜、虾皮、排骨汤及动物肝脏。常吃点硬壳果作零食。
孕妇及其家人可以根据具体情况来安排1周的食、菜谱，要少食多餐。
动作应小心，做事要量力
怀孕中期，孕妇可适当活动，这样有利于增强体力，为分娩做准备。这时期，由于孕妇的腹部渐渐隆起，使得重心前移，很容易跌倒，因此走路要小心。上下楼梯、乘公共汽车时要注意，尽量避免登高。不要久蹲，蹲起时最好扶一下周围牢固的物体，要腿先起，以免压迫腹部或摔倒。原来骑自行车上下班的孕妇，最好改乘汽车，不要坐自行车的“二等”座。家近的可步行上班。
这一时期的孕妇做事要注意“量力”。不要像怀孕前那样毫无顾忌。要尽量避免负重和弯腰的工作。怀孕中期的孕妇很容易感到疲劳，要注意休息，保证充足的睡眠，最好每天能午睡1～2个小时。睡姿以侧卧位为宜，左侧卧位最好。由于盆腔的左部被乙状结肠占据的缘故，怀孕后增大的子宫大多向右旋转，这样，子宫的血管也会跟着有不同程度的扭曲，还会因神经受到压迫牵扯而出现腰腿痛，左侧卧位会改善子宫的血液供应和神经压迫症状。不要仰卧位睡觉。仰卧位时，增大的子宫会压迫下腔静脉血管，减少血液向心脏回流，从而使心脏搏出血量减少，导致血压下降，出现心慌、乏力、冷汗甚至休克等症状，称为仰卧位低血压综合征。这样不仅对孕妇有害，也会影响胎儿，使胎儿出现宫内窘迫。每日洗澡仍以淋浴为宜，不要池浴，以免引起生殖道感染，殃及胎儿。衣着方面应选择吸湿、透气、手感好、易洗涤的面料，以纯棉面料为佳。冬天要保暖。衣服的样式要宽松舒适，穿脱方便，避免束缚胎儿和给孕妇带来麻烦。在这一时期，若发生腹痛、腹坠、阴道流血或感到劳累时，要及时就医并休息。
哺喂靠乳房，提早护理好
从中期妊娠以后，还要注意乳房护理、乳头保养，为产后哺喂婴儿做准备。要配戴合适的乳罩，这样既不会对乳房造成压迫，又能支托起乳房避免其下垂。乳罩要勤换洗，保持卫生。每日洗澡后，在乳头上涂橄揽油或营养霜，用拇指和食指轻轻按摩乳头及=其周围皮肤。若乳头扁平或内陷，应从怀孕17周左右开始，在医生的指导下进行矫正。在没有流产危险的情况下，进行乳头牵出练习，每日数次。若乳头牵出困难，可以先压迫乳晕周围部分，再慢慢牵出，也可以用乳头吸引器来吸引乳头。扁平或凹陷的乳头，小婴儿的嘴含接不住，是无法喂奶的。妊娠20周后，孕妇的乳头可能会有少许淡黄色的液体流出，这是为产后哺乳作准备的，不必惊慌，注意卫生便可。
别忘了去看一次牙
怀孕以后，由于体内激素变化的影响，会出现牙龈充血、水肿、增生。早孕反应时恶心、呕吐、反酸的酸性物质对牙齿的侵蚀作用，再加上有的人刷牙、漱口还会诱发恶心、呕吐，因而懒于口腔护理，所以孕妇易患龋齿、牙龈炎、牙齿松动等牙病，孕中期一定要去看一次牙医，及时医治口腔疾病。并要加强口腔的护理，保护好牙齿。
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在怀孕中期，医生定期给孕妇测量子宫底的高度、腹围、监测胎位、听胎心。一般怀孕18～20周后，医生就很容易用专用听诊器在孕妇腹部听到胎儿心跳的声音。胎儿心跳的声音如同钟表的“滴答”声，正常每分钟120～160次，比成年人快得多，一般在孕妇肚脐的下方正中或稍偏左或右听得清楚，在靠近胎儿背部的地方听得清楚。另外，产前检查中，医生还要密切监测孕妇血压、体重的变化，如：有无水肿、贫血、阴道流血等情况，以便及时发现一些怀孕的并发症和怀孕前存在但不严重，而怀孕后变得明显及严重的某些内外科疾患。一旦发现异常，及时转到高危妊娠门诊作重点监护。如发现孕妇疾病严重，不宜继续妊娠或胎儿畸形，应及时终止妊娠。
一日三餐吃什么？
妊娠中期以后，孕妇早孕反应逐渐减轻以致消失，食欲增加，胃口大开。胎儿生长发育也在加快，各种营养物质的需求相应增加，因此，各种营养物质均衡摄入很重要。蛋白质、糖类、脂肪酸是构成生命的三大要素，维生素、无机盐类是生命活动不可缺少的物质，所有这些都应合理摄取。
蛋白质是构成人体细胞的最主要成分，各种肉、蛋、奶、豆类等都含有丰富的蛋白质，进食这类食物不但应该适当多量，也应该多样。
糖是身体活动的主要热量来源，孕妇活动增加，所需热量也相对地多，肉、蛋、奶、豆、谷米、麦类，不仅含有丰富的糖类，也富含蛋白质和各种维生素，对孕妇体质和胎儿生长发育非常重要。脂肪酸不但可以转化为热量，也是调节身体机能的重要物质，某些不饱和脂肪酸对胎儿脑的发育起着重要作用。肉、蛋、奶、豆、蛋黄、鱼油是脂肪酸的主要来源。应注意以
食植物油为主，少食动物脂肪。
无机盐类中的钙质对胎儿骨骼的发育和孕妇骨质的健康都很重要。多食含钙质丰富的牛奶、排骨、虾皮、小鱼等，有利于促进胎儿骨骼发育和防止孕妇骨质疏松，对孕产妇子痫也有一定的预防作用。缺铁会造成孕妇贫血，还会影响胎儿发育。动物肝脏、肉类以及菠菜、海藻等都含有丰富的铁质。缺碘会造成新生儿智力低下，适量吃些海带、紫菜等海产品，每日含碘食盐的摄入，足以提供碘的需要，过多的碘摄入会造成碘中毒。另外还有锌、锰等微量元素也是身体内的一些重要物质，缺乏会导致相应的疾病。
维生素，也称维他命，是生命不可缺少的物质。维生素A缺乏，不但会导致夜盲症、角膜炎、干糙性眼炎等，还会影响胎儿的发育。维生素D缺乏会影响钙的吸收。维生素B类与神经系统的调节有关，还有维生素C、维生素K等其他各种维生素，都各自具有其重要的功能，缺乏都会影响到胎儿和孕妇本身的健康。动物肝脏、牛奶、蛋黄及各种新鲜蔬菜、水果、海藻等，都是各类维生素的广泛来源。
至于每日孕妇吃什么，吃多少，要因人而异。其原则是注意各种营养物质合理安排，荤素搭配。
日常饮食：牛奶、鸡蛋、米饭或馒头、瘦肉、蔬菜、豆腐。
每日上午加一次甜点，下午加一次水果，睡前加1杯牛奶。用含碘食盐做菜，不要太咸，要清淡可口。
每周吃2～3次鱼，1～2次海带、紫菜、虾皮、排骨汤及动物肝脏。常吃点硬壳果作零食。
孕妇及其家人可以根据具体情况来安排1周的食、菜谱，要少食多餐。
动作应小心，做事要量力
怀孕中期，孕妇可适当活动，这样有利于增强体力，为分娩做准备。这时期，由于孕妇的腹部渐渐隆起，使得重心前移，很容易跌倒，因此走路要小心。上下楼梯、乘公共汽车时要注意，尽量避免登高。不要久蹲，蹲起时最好扶一下周围牢固的物体，要腿先起，以免压迫腹部或摔倒。原来骑自行车上下班的孕妇，最好改乘汽车，不要坐自行车的“二等”座。家近的可步行上班。
这一时期的孕妇做事要注意“量力”。不要像怀孕前那样毫无顾忌。要尽量避免负重和弯腰的工作。怀孕中期的孕妇很容易感到疲劳，要注意休息，保证充足的睡眠，最好每天能午睡1～2个小时。睡姿以侧卧位为宜，左侧卧位最好。由于盆腔的左部被乙状结肠占据的缘故，怀孕后增大的子宫大多向右旋转，这样，子宫的血管也会跟着有不同程度的扭曲，还会因神经受到压迫牵扯而出现腰腿痛，左侧卧位会改善子宫的血液供应和神经压迫症状。不要仰卧位睡觉。仰卧位时，增大的子宫会压迫下腔静脉血管，减少血液向心脏回流，从而使心脏搏出血量减少，导致血压下降，出现心慌、乏力、冷汗甚至休克等症状，称为仰卧位低血压综合征。这样不仅对孕妇有害，也会影响胎儿，使胎儿出现宫内窘迫。每日洗澡仍以淋浴为宜，不要池浴，以免引起生殖道感染，殃及胎儿。衣着方面应选择吸湿、透气、手感好、易洗涤的面料，以纯棉面料为佳。冬天要保暖。衣服的样式要宽松舒适，穿脱方便，避免束缚胎儿和给孕妇带来麻烦。在这一时期，若发生腹痛、腹坠、阴道流血或感到劳累时，要及时就医并休息。
哺喂靠乳房，提早护理好
从中期妊娠以后，还要注意乳房护理、乳头保养，为产后哺喂婴儿做准备。要配戴合适的乳罩，这样既不会对乳房造成压迫，又能支托起乳房避免其下垂。乳罩要勤换洗，保持卫生。每日洗澡后，在乳头上涂橄揽油或营养霜，用拇指和食指轻轻按摩乳头及=其周围皮肤。若乳头扁平或内陷，应从怀孕17周左右开始，在医生的指导下进行矫正。在没有流产危险的情况下，进行乳头牵出练习，每日数次。若乳头牵出困难，可以先压迫乳晕周围部分，再慢慢牵出，也可以用乳头吸引器来吸引乳头。扁平或凹陷的乳头，小婴儿的嘴含接不住，是无法喂奶的。妊娠20周后，孕妇的乳头可能会有少许淡黄色的液体流出，这是为产后哺乳作准备的，不必惊慌，注意卫生便可。
别忘了去看一次牙
怀孕以后，由于体内激素变化的影响，会出现牙龈充血、水肿、增生。早孕反应时恶心、呕吐、反酸的酸性物质对牙齿的侵蚀作用，再加上有的人刷牙、漱口还会诱发恶心、呕吐，因而懒于口腔护理，所以孕妇易患龋齿、牙龈炎、牙齿松动等牙病，孕中期一定要去看一次牙医，及时医治口腔疾病。并要加强口腔的护理，保护好牙齿。
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