孕期预防感冒的小诀窍

　　主持人：我们网友特别关心，希望您能够推荐一些预防感冒的小诀窍?

　　李智：预防感冒，第一是要增强自己的体质，平时要多锻炼，饮食要均衡，这样，我们自身的抵抗力增强了，体质增强了，就不容易感冒。第二，日常生活、工作、怀孕期间要注意，不要一会儿热了一会儿凉了，这样也容易感冒。另外，我们不要去人群嘈杂、密集的场所。特别是在容易感冒的春季，不要去人多的地方。

　　主持人：我看网上有很多推荐，一般到了冬天，孕妈妈最好戴上口罩，有没有这个必要?

　　李智：有。戴口罩是一个好的习惯，它可以尽量减少冷空气对孕妇的刺激，对预防感冒还是有好处的。在家就不用戴口罩，外出最好是戴上。

　　主持人：是不是到了冬天以后，室内的空气也会对准妈妈的身体有一些影响?

　　李智：室内的温度对准妈妈的影响不是很大，因为室内的温度一般是25度左右。要是供暖气，达到18到20度就已经可以了。超过25度的时候比较少。但是如果室内不太通风，空气不流通，对孕妇的影响会比较大。所以我们经常要开窗通风。