妊娠1个月（0－3周）之1天1个鸡蛋要保证

　　如果准妈妈的心情不好，胎儿也会不高兴的，因此，为了胎儿准妈妈们要保持良好的心情。

　　这里需要指出的是，鸡蛋有镇静作用，同时胆碱和叶酸含量也很丰富。因为蛋白不易消化，所以鸡蛋必须煮熟才能吃，吃熟的鸡蛋还可以防止食物中毒，另外做荷包蛋、鸡蛋羹等蛋制品时不妨多下些功夫，肚子里的小宝宝也会高兴的。