比如，疲惫的你可以说：
“我很累了，想休息，现在也没力气和你玩，你看怎么办呢?”
这样，您自身需求得以满足的同时，还充分让孩子掌握了主动权，使他能发挥创造力解决面临的问题。
又如，一个孩子在踢爸爸的小腿，请比较下面两种讯息给孩子的感觉有何不同：
1、哎呀!痛死我了，我不愿意被人踢。
2、你真是个不听话的孩子，以后不准你这样踢人，知道吗?
第一句话告诉了孩子他这一踢给您的感觉是什么，这是一个无法争辩的事实。第二句话则告诉孩子他很坏，并警告他下回不准再犯。显然，第二句话更易引起孩子的抗拒和叛逆。
“我”的讯息让孩子更能体谅他的行为给父母带来的伤害，所以能帮助孩子成长，替自己的行为负责。
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