父母是宝宝的好榜样
有了宝宝以后，父母的生活重心渐渐移到孩子身上。殊不知其实父母也是孩子的重心，孩子习惯何时醒来、何时睡觉、何时玩乐，都与父母本身的作息相关。亲职专栏作家赖慧满说，孩子的时间观念与父母的工作形态有关，如果父母必须要晚睡晚起，孩子多半也会跟着这样做。所以，可能白天习惯睡觉的孩子，如果要强迫他醒着，就会很不好控制。或者宝宝半夜醒来，熬夜工作的爸爸没有哄孩子睡觉，还陪他玩耍，宝宝会觉得晚上比白天还好玩，当然晚上就会容易醒，这样的日夜颠倒，不但让宝宝有不良的生活习惯，也会影响宝宝的身体状况。
赖慧满建议，父母可以考虑配合宝宝调整自己的作息，让宝宝能有足够的睡眠时间。最好在每晚9点左右就寝，等到孩子熟睡之后，爸妈再起来做自己的事。不过记得要轻声细语，才不会让宝宝发现其实你偷偷爬起来了！家长应该与孩子协调出维持彼此正常生活的作息，两边互相配合及适应，让孩子慢慢感觉到时间的重要性。
让宝贝知道时间的好方法
赖慧满表示，由于初生宝宝大部分的时间在睡觉，所以分不清楚日夜及时间长短是正常现象。随着宝宝渐渐长大，当然确切几个小时，小宝宝并不知道，但是，他会直接感觉时间与自己的关系，例如睡醒时，哭多久妈咪会出现。小宝宝开始有大区块的睡眠时间，他会知道大概睡多久时会肚子饿，大概玩多久后会感觉累。
对于小宝宝来说，一有需求的讯息出现，父母应立即给予满足。但是随着小宝宝的成长，他也开始有了“延宕”的预期，小宝宝会学会“等待”与“忍耐”的概念。不过，这也要二岁之后，状况才会越来越明显。在这同时，小宝宝也才会对时间有更进一步的认识。不过，这些较大的小宝贝，仍是以他所经验的“活动”先后来了解时间。例如，睡觉起床后，刷牙洗脸。吃完饭后，读故事书给小宝宝听。
很多父母都受困于孩子的慢步调，无法配合成人面对时间的压力。您可能在凡事都已备妥，准备出门之际，小家伙却送给您一个双响炮——又是尿尿又是大便的！这时，我会建议父母千万不要发怒，而是安抚宝宝尽快处理。一旦让负面的情绪泛滥，小心宝宝会哭个没完没了！最好的方式，就是预留一小时的时间，让自己可以“慢慢来”！这种轻松感，正是小孩有而我们大人少的，越小的孩子越是活在当下。父母最好也能学习一次只面对一件事的态度，才不会让自己成了热锅上的蚂蚁。（林洁欣）
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