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核心提示：秋冬养胃良方：姜埋奶
取玫瑰花15克泡水喝，气虚者可加入大枣3—5枚，或西洋参9克;肾虚者可加入枸杞子15克。根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加……
取玫瑰花15克泡水喝，气虚者可加入大枣3—5枚，或西洋参9克;肾虚者可加入枸杞子15克。根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。
做法：
寒性体质肥胖、经期不适的MM。
适合人群：
瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。玫瑰花被成为女人之花，不无道理。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。还可美颜护肤、对肝及胃有调理作用，重要的是它还可消除疲劳。玫瑰花喝多了，有利于气血运行，还可以让自己的脸色同花瓣一样变得红润起来。
玫瑰蜂蜜茶
材料：红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡，等稍温后放入蜂蜜。
适合人群：吃得太多、代谢不好、脂肪过多、手脚冰冷及便秘的人。
红茶和生姜有暖身作用。利用生姜的辛辣，可以让身体产热，并且提高新陈代谢、消耗体内热量，达到减肥的效果。另外，生姜还能助于排便，及改善手脚冰冷的症状。红茶是发酵茶，可让身体保暖，所含咖啡因能排除身体多余水份，改善水肿。两者加在一起，既可减肥又能改善水肿。而且喝生姜茶还能预防感冒呢。
生姜红茶
此外，日常饮食用，要少吃生冷食物，多吃温性食物。
凉属性的茶材，如梨子、冬瓜、苦瓜、苦茶、仙草等。
NG食物：
OK食物：
秋冬体寒 吃哪些食物暖胃又减肥
姜埋奶这种广东民间著名传统小吃有着悠久的历史，具有滋补养胃的保健功效。用生姜磨汁后“撞”入新鲜牛奶中，凝结成豆腐花状，姜汁的辣味与甜美的奶香这两种矛盾体合二为一，和谐完美融合一体，入口鲜嫩清香，入胃暖和舒服，在这样的季节喝上一碗，在味蕾享受的同时，也能让身体补充能量。姜埋奶还能调配出不同口味，庄姐告诉记者，在姜埋奶中加入杏汁，可以增加姜埋奶的清香，也是这个季节颇受消费者欢迎的品种。