核心提示：红薯桂圆山药 暖胃三宝 山药：随着天气渐冷，有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常熬点山药粥来喝，就能有效缓解不适。
桂圆：李时珍曾说过：“食……
山药：随着天气渐冷，有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常熬点
山药粥来喝，就能有效缓解不适。
桂圆：李时珍曾说过：“食品以
荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和
荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。
红薯：红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记：补中，暖胃，肥五脏。天寒食用，正气
养胃，化食去积，兼可清肠
减肥。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。
